孕期体重增加要恰当 看孕前体重指数
2019年08月22日 15:01
  整个孕期孕妇的体重增加多少最合适呢?本期PCbaby亲子课堂邀请范建辉为大家解答。


  对于孕妇体重的增加,经常会碰到不同的孕妇来说,有的人说我胖了60多斤,有的人胖了70多斤,有的人说我整个孕期才长了10多斤,可能长得少的人就羡慕长得多的。其实这个也是一个错误的概念,对于我们正常的孕妇来说在整个孕期的体重增长的一个幅度,我们是要参考她孕前的体重。

  比如说,我怀孕期前,我的体重指数只有18.5以下。体重除以身高的平方就是我们每个人的体重指数,那么如果是小于18.5以下的这种就属于偏轻的。这部分的孕妇,我们在怀孕期间,可能建议到她的体重增加幅度会大一些,她的上限也是在18kg以内,就是30多斤。这就是对于非常瘦的人来说,反正这种很瘦的人,她孕期反而长不了那么多,因为她还有其他的因素。

  那么对于体重指数是在正常范围内的,正常范围是多少呢,就是大于18.5到25之间,这个就是我们正常人群。可能70%以上的女性,都是在这个范围之内。那这个体重的增加,一般我们建议大概在12.5kg左右,就是也不建议太多。合适的体重增长,既保证了胎儿的生长,也保证这个孕妈妈不要最后因为体型的过度肥胖出现高血压、高血脂、高血糖,然后影响到她的分娩。

  如果说怀孕前就很胖,体重指数已经大于25,国外还有大于30大于35的,这一部分的孕妈妈,我们建议她在孕期的体重增加,增长的幅度大概是7-11kg,就是说你的体重指数越高,可能在孕期建议,你的体重增加就会越少,但是并不是少就是不长。就是我们要把饮食均衡的情况下,让宝宝能够长到一个正常的体重范围,孕妈妈也不要过度地肥胖,这个就是我们在妊娠期体重增加的一个建议。

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