这2个运动有助孕妈顺产 经研究证实过
2019年08月23日 09:39
  有没有哪些运动有助于孕妇顺产呢,本期PCbaby亲子课堂邀请邓敏端为大家解答。


   其实现在有很多的孕妇,已经意识到,顺产对于自己的一些帮助。所以已经有很多人已经有意识的在采取一些措施,使到自己更容易会顺产。怎样才能使到自己更容易去分娩小孩呢?我在这里是推荐两个运动,这两个运动都已经是有研究证实,它对于自然分娩是有一定的帮助的。第一个就是提重物,我们可以用双手,提着一定重量的重物,做一个把它拿起来再放下,再拿起来再放下。这样一个动作每天,可以大概做两次,每次可以做5分钟到10分钟,那么这个动作也是有帮助的。第二个是可以采用高背椅,就是一个高背的椅子,我们扶着高背椅的背部,然后蹲下来再站起来,再蹲下去再站起来,做这个动作就是下蹲的动作,那么这个动作都是有助于晚期的时候胎头入盆,以及促进盆底肌肉的一个锻炼,从而使到这个分娩的过程加速。

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