孕妈咪要针对性进行营养补充
2019年08月21日 13:59
  怀二胎有哪些营养需求?PCbaby本期邀请中山三院•爱博恩国际妇产中心产科范建辉主任为我们解答。


图片来源:视觉中国

  根据孕前检查相关指标补充营养

 

  不管是对于怀一胎的妈妈还是怀二胎的妈妈来说,都要进行孕前咨询,包括优生优育的检查和一些生活指导。具体包括以下三方面: (1)首先要有良好的生活习惯。孕前和孕期都要戒烟、戒酒,如果妈妈在工作中需要接触到一些有毒物质,从孕前开始就要尽量避免。 (2)现在人们生活很丰富,大部分情况下是不缺乏营养的。不管是孕妈妈还是一般人,饮食中都要保持均衡的营养,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质。 (3)对于怀一胎或者二胎的妈妈,孕前注意补充叶酸,或者是含有叶酸的多种维生素,在孕前三个月开始补充,这是胚胎发育所需要的物质,能预防胎儿神经管发育异常。 (4)目前不少怀二胎的妈妈属于高龄妈妈,在孕前需要进行相关的检查,根据相关指标针对性地进行营养补充。

 

  妊娠剧吐 可能出现酸中毒

 

  的确,有不少二胎妈妈在孕早期会有孕吐情况。一般而言,60%的孕妈妈在早孕期间会出现孕吐,大部分都是轻微的症状,而出现严重孕吐、无法进食、严重脱水、电解质紊乱的发生率实际上是很低的。其实,孕妈妈常规的孕吐是不会导致胎宝宝营养不良,如果是严重的孕吐,也就是妊娠剧吐,妈妈体内电解质紊乱,出现酸中毒,在呕吐厉害时,导致胃粘膜的损伤,严重时可能出现脑病等神经系统异常的症状,则会对胎宝宝健康造成很大影响。这种情况下妈妈需要及时住院,在医生的指导下进行医学的治疗,能更快地改善症状。

 


  控制体重增加 降低分娩难度

 

  怀二胎的妈妈尤其要注意控制孕期体重,这是有一个标准的。一般在怀孕前计算体重指数,即体重/身高^2。如果体重指数在18-23之间,这类体重正常的女性,在整个孕期体重可增加12.5kg;如果体重指数小于18,这类属于体重较轻的女性,建议孕期体重增加稍微多一些,以15-18kg为宜;如果体重指数超过23,甚至是30以上,对于这类超重的女性,建议孕期体重控制在9-11kg。所以在孕期要注意控制体重的增加,否则会增加分娩难度,也容易增加妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险。

 


  专家点评

 

  对于怀一胎或者二胎的妈妈,孕前注意补充叶酸,或者是含有叶酸的多种维生素,根据孕前检查相关指标针对性地进行营养补充。孕期注意控制体重增加。

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