孕妇补铁补钙会引起便秘吗?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕妇补钙会引起便秘吗?

　　钙剂容易与食物残渣中的草酸、脂肪等物质结合在一起，形成不易溶解的较硬物质。这些物质会使大便变得干硬、不易排出，从而引起便秘。

　　孕妇服用铁剂容易导致便秘吗?

　　孕妇如果长期服用铁剂，肠道里可促进肠道蠕动的硫化氢会和铁结合形成硫化铁，这使得硫化氢减少，肠蠕动少了助力，再综合其他孕期生理因素，则更容易引起便秘。如果是因贫血而必需补充铁剂，可以请医生帮忙换不易引起便秘的铁剂。

　　孕中期，要多吃蔬菜吗?

　　孕中期饮食注重多吃绿叶蔬菜等高纤维食物，增加纤维素的摄入，促进肠道蠕动、预防便秘。