怀孕初期的注意事项有哪些?PCbaby邀请到广州医科大学附属第一医院产科主任胡淑君医师为孕妈解答相关疑问。

图片来源：视觉中国

　　饮食均衡，避免刺激性食物

　　Q：怀孕初期吃什么可以养胎?有哪些不能吃的食物?

　　A：妊娠期间的饮食原则是保证饮食的均衡，刺激性的食品最好不要食用。

　　Q：在得知怀孕之前，曾经喝过酒，算起来那时应该已经是怀上了。请问现在要注意什么?之前喝的酒会不会对胎儿造成影响呢?

　　A:酒精可影响胎儿的生长发育这是肯定的。月经未“过期”不小心使用了不该使用的药物、酒精等应该问题不大，因为该时期被认为具有“全或无”的特点，只要胚胎能够存活，妊娠可以继续，但当发生流产的表现时不建议“安胎”。

　　感冒多喝水，必要时须就医

　　Q：怀孕初期感冒了怎么办?能不能打针吃药?对胎儿有什么影响?

　　A:很难保证整个妊娠期不生病，而且“感冒”是最常见的疾病。“感冒”刚开始应该注意休息、多喝水、口服维生素C(包括水果)，如果症状逐渐加重或伴发热则必须就医，需要药物治疗。影响胎儿生长发育的因素有很多，一次的“感冒”也不能认为会影响胎儿。

　　Q：一般情况下，怀孕初期是否需要吃维生素片或钙片?要注意补充哪些维生素?

　　A:准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。早期妊娠没有补充钙片的必要，但妊娠中期可以补充钙片了，每天600mg已足够了。

　　Q：医生您好，我老婆刚刚怀孕一个多月，这几天每到晚上要睡觉的时候就头痛，但是又不敢吃药，就用风油精缓解，会不会对宝宝不好呢?这是属于正常现象吗?应该怎么办呢?

　　A:风油精也不是好东西，最好不要使用。另疼痛的部位、性质、有否其他伴随的症状对疾病的判断非常重要，建议到医院就诊，除了要找妇产科外还有找神经科、耳鼻喉科作鉴别诊断。

　　怀孕初期可进行简单运动

　　Q：医生您好，请问怀孕初期可以做运动吗?比如瑜伽，一些比较简单的动作可以吗?因为平时运动习惯了，如果不运动会觉得全身都很难受，如果瑜伽不可以，请问有什么适合孕初期的运动吗?

　　A:简单的、强度不大的运动是可以的。

　　Q：怀孕初期可以游泳吗?游泳时有哪些要注意的?

　　A:早期妊娠不建议游泳，因为此期剧烈的活动有可能导致流产。如果游泳应该到卫生条件好，人流密度低的机构游泳，而且游泳时间不能太长。中期妊娠游泳较为安全。

　　其他注意事项

　　Q：医生您好，请问怀孕初期的作息时间应该是怎么样安排才比较合理呢?睡眠时间必须比平时多吗?我平时睡觉习惯趴着睡或者侧睡，现在怀孕了，请问侧睡或者趴着睡，会压到宝宝吗?

　　A:①按平时的生活习惯正常的作息时间则可以，一般情况下应该每天保证有8小时的睡眠时间比较合适;②到了妊娠中晚期增大的子宫压迫下腔静脉可影响回心血量，故应该侧卧位，而且以左侧卧位更好。

　　Q：怀孕初期可以使用化妆品吗?因为我在银行上班，是要求要化淡妆的，请问医生这样会伤害到宝宝吗?我应该怎么办?

　　A:化妆品在妊娠期最好不要使用，特别是颜色太重的品种，其含有的重金属比例较高。

　　Q：怀孕初期能否同房?同房应注意哪些事项?

　　A:早期妊娠性生活也是不合适的，因为每次性生活都会引起子宫收缩，子宫收缩的结果则容易发生流产。中期妊娠性生活较安全。

　　Q：听说太早做B超对宝宝不好。请问怀孕后多久可以做B超?

　　A:目前临床上使用的超声诊断仪有安全要求，理论上不会对人体产生不良的影响。妊娠期到底要进行多少次产科超声检查因病情不同而不同。一般情况下整个孕期大约进行5次超声检查比较合适，如有情况可增加检查的次数。

　　一般情况下妊娠期超声检查的时间和目的：①妊娠40-50天超声检查，明确妊娠的部位、孕龄的估计、胚胎的数量，如多胎妊娠还有进行绒毛膜性的诊断。同时还要观察生殖道结构;②妊娠11-14周超声检查了解胎儿的生长发育。同时测量胎儿颈后透明层厚度和观察胎儿的鼻骨，以筛查胎儿染色体疾病;③妊娠20-24周超声检查的目的主要是对胎儿结构异常进行筛查;④妊娠30-32周超声检查了解胎儿生长发育，有否结构异常;⑤妊娠37-38周超声检查评价胎儿生长发育、预测胎儿体重、估计羊水量。

　　Q：听说怀孕初期上网会造成畸形儿，职场妈妈每天对着电脑，防辐射衣服真的有效吗?在选择防辐射服时应该注意什么呢?

　　A：目前我们生活不能离开手机、电脑等等的电子产品，它们的工作是通过电磁波、无线电波进行信息的传播，故环境中处处存在电磁波、无线电波。但是我们目前使用的电磁波和无线电波都是国际上公认对人体无害的。至于防辐射衣服能否起到屏蔽作用则仁者见仁、智者见智。