怀孕后饮食需要注意什么事项？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

　　

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　　孕妇哪些食物是不能吃的？

　　孕妇可以吃西瓜，只是西瓜含糖量很高，不能多吃。孕妇也可以吃螃蟹，只是要注意食材新鲜，完全煮熟，不过敏。溏心鸡蛋的蛋黄没有熟透，可能含有细菌、寄生虫卵，孕妇不宜吃。虽然酒精的具体致畸剂量目前还没有明确的标准，但是有证据显示孕妇喝酒会对胎宝宝产生不好的影响，因此孕妇最好不要喝红酒。

　　水果富含营养，孕妇想吃多少就可以吃多少吗？

　　水果也含有丰富的糖分，如果孕妇每天吃太多的水果，就很容易导致肥胖。中国营养学会建议：孕期每天水果的食用量为200-400g。要注意的是，如果吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。若是喝果汁，一般建议一天不要超过150毫升。

　　孕妇吃了水果以后，还可以再喝一些果汁吗？

　　根据中国营养学会妇幼分会的建议，孕妇每天食用水果的总量应在200-400g之间，如果是喝果汁，则不要喝超过150毫升，并且要注意：吃了足量水果就不要再额外喝果汁了，避免引起肥胖。一般情况下，建议直接食用水果，而不是喝果汁。

　　孕妇夏天可不可以喝冷饮？

　　孕妇夏天可以喝冷饮，但不可贪多。以免血糖过高，刺激肠胃导致腹泻，或导致呼吸道粘膜水肿充血，引发咽喉肿痛。

　　孕妇可不可以喝菊花茶？

　　孕妇可以喝菊花茶，但不宜泡得太浓，也不宜多喝。菊花茶香气清新，孕妇适当喝些清淡的菊花茶，可以提神醒脑，缓解烦躁心情。

　　吃柿子容易得“胃柿石”，孕妇能吃吗？

　　孕妇可以吃柿子。柿子含有较多的鞣质，在一定条件下，鞣质会在胃里形成像石头一样的硬物，也就是“胃柿石”。胃柿石长期停留在胃中，会刺激胃粘膜，引起上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等。但这并不是说吃柿子就一定会引起胃柿石，只是要注意食用得当：1、适量吃，一天不宜超过2个中等大小的柿子。2、吃成熟的柿子，也就是不要吃比较涩的柿子，3.最好不要空腹吃柿子。

　　孕妇吃山楂会导致流产吗？

　　“孕妇吃山楂会导致流产”的说法是没有根据的。新鲜山楂中富含维生素C、果胶、有机酸等，口感酸酸甜甜，孕妇适当吃一些可以缓解孕吐和增加食欲。不过，山楂尤其是未成熟的山楂中含有较多的鞣质，吃多了容易出现腹胀、便秘等问题，因此孕妇一次不要吃太多山楂。

　　孕妇吃螃蟹会导致流产吗？

　　“孕妇吃螃蟹会导致流产”的说法是没有根据的。蟹肉富含蛋白质，孕妇适量吃不仅不会造成流产，还可以补充营养，只是要注意食材新鲜、充分煮熟，不过敏。高蛋白质食品容易滋生细菌，因此螃蟹煮熟后不要放置太久才吃。有些孕妇吃螃蟹以后出现腹泻，可能是吃了不干净的螃蟹引起的。

　　孕妇吃桂圆会导致流产吗？

　　孕妇可以吃桂圆，目前并没有科学证据证明孕妇吃桂圆会导致流产。不过，桂圆属于干果，相比于新鲜水果，含糖量更高。一小份桂圆就可能给孕妇带来较高的糖分和热量摄入。因此，孕妇吃桂圆要注意适量，每次最好不要超过30克。

　　孕妇吃雪糕会导致流产吗？

　　孕妇适量吃雪糕并不会对胎儿有什么影响。只是，孕妇如果吃太多雪糕，可能会影响胃肠道功能，引起腹痛、腹泻等情况，而且雪糕是高糖分食品，吃多了容易长胖，因此，孕妇吃雪糕不能贪嘴，偶尔吃一点解解馋就可以了。