怀孕后不能吃的食物有哪些？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　怀孕后不能吃的食物有哪些？

　　一般来说，孕妇怀孕前能吃的食物，怀孕后也能吃。但为了健康着想，孕妇要注意以下三类食物：1、酒或含酒精的饮料；2；半生不熟或未经消毒的食物，比如没煮熟的肉、牛奶等；3、含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力等，每天摄入咖啡因的量不超过200mg。

　　怀孕初期，孕妇不能吃哪些食物？

　　一般来说，孕妇怀孕前能吃的食物，怀孕后照样能吃，只是要适量，吃螃蟹、柿子不会导致流产。酒和含有酒精的饮料对胎儿发育有害，半生不熟或未经消毒的食物，比如没煮熟的肉、未消毒的牛奶等，可能有寄生虫或细菌，容易影响胎儿健康。

　　孕妇可以多吃些水果吗？

　　不少孕妇认为“水果营养好，可以多吃些。“水果确实是好食物，但水果也含有丰富的糖分，如果孕妇每天吃太多的水果，就很容易导致肥胖。因此，孕妇吃水果要有限制，不能贪吃。中国营养学会建议：孕期每天水果类的食用量为200-400g。

　　怀孕后能吃街边小摊吗？

　　怀孕后尽量不要吃街边小摊，如烤肉、麻辣烫之类的，因为这些食品都没有经过正规部门的检查，而且路边的灰尘和细菌较多，吃了容易导致腹泻或其他不适。

　　孕妇能不能吃西瓜？

　　孕妇可以吃西瓜，但要控制好量。西瓜的含糖量更高，多吃不利于血糖稳定，容易变成“糖”妈妈，因此孕妇每次不要吃太多西瓜，吃两三块解解馋就可以了，尽量别喝西瓜汁。切好的西瓜放进冰箱，容易被细菌污染，孕妇吃了以后容易引起感染，所以孕妇吃西瓜最好现吃现开。

　　孕妇能吃海苔吗？

　　海苔属于高纤维食品，由紫菜浓缩而成，富含了各种B族维生素，微量元素及大量矿物质。有助于维持孕妇体内的营养均衡，且热量很低。低钠盐的海苔对于孕妇来说是比较不错的健康零嘴，可以偶尔吃些。

　　孕妇能吃海鲜吗？

　　孕妇可以吃海鲜（包括螃蟹），但要保证新鲜，充分煮熟、且不要大量进食，避免引发消化不良或其他肠胃问题。另外，孕期适当吃鱼，可以帮助补充DHA，促进胎宝宝大脑发育。

　　孕期适宜吃生鱼片寿司吗？

　　寿司中的生鱼片很容易滋生细菌和其他寄生虫，在不能保证肉质安全的情况下，孕妇要尽量避免吃这种寿司，尤其是在孕早期。即便要吃，也要保证寿司上的肉是安全卫生的熟肉。

　　为什么说孕妇最好要戒酒？

　　有证据显示，孕期喝酒会对胎儿产生不良影响，可能会导致胎儿出现低体重、早产或患上胎儿酒精综合征。没有足够的证据证实孕期少量喝酒是安全的还是有害的。目前没有孕期少量喝酒的安全阈值。孕妇不喝酒，是保障胎儿健康的最稳妥办法。

　　听说蜂蜜可能含有肉毒杆菌，那孕妇可以喝蜂蜜吗？

　　成年人有强大的胃酸以及消化道等多个保护屏障，蜂蜜中含有的少量肉毒杆菌，实际上并不会对成年人造成什么危害，所以，孕妇是可以喝蜂蜜的。只是，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，孕妇吃多了容易导致肥胖，因此也不能贪吃。