对于女人而言，怀孕是一场体力和心理的考验。同时，也是对颜值的一场考验。肚子上长妊娠纹，脸上长斑。这个斑就是“臭名昭著”的黄褐斑。据说大多数准妈妈都会出黄褐斑，而且肤色越深，准妈妈越容易出现这种色斑。

图片来源：@视觉中国

　　一、为什么准妈妈会遭遇黄褐斑的烦恼?

　　怀孕后，准妈妈体内的荷尔蒙发生变化，导致体内的黑色素暂时增加。而黑色素是咱们人体皮肤、毛发和眼睛等部位颜色的来源。

　　黑色素增加，自然会使“颜色”加重，色素沉着的部位就会出现黄褐斑。多数准妈妈在产后几个月，黄褐斑会逐渐褪色。但是，也有一部分准妈妈的黄褐斑并不会完全消失，影响准妈妈的美貌。

　　二、准妈妈如何预防和消除黄褐斑?

　　了解了黄褐斑产生的原因，所以准妈妈想要远离黄褐斑，防晒非常重要。

　　爱美的准妈妈应该都知道，阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。无论晴天还是阴天，准妈妈做好各种防晒措施都是必要的。尤其现在正值夏天，准妈妈要避免在紫外线最强烈的时段进行户外活动。

　　外出时，尽量使用太阳伞和遮阳帽，以及太阳镜等，最好随身携带一件薄薄的长袖衣服，做好全面防护。物理防晒霜可以适当使用，要采用防晒指数SPF30的全效防晒霜。

　　准妈妈在日常饮食方面，要注意营养均衡健康。尤其要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃煎炸、腌腊食品，以及刺激性食品。这也才有利于美肤护肤，做个高颜值的准妈妈。