坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，是女人生下孩子后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。月子坐得不好，直接影响着产妇的身心健康。中国坐月子的一些传统观念也对产妇的健康造成一定的影响，甚至会引发一些疾病。那么，坐月子的一些不当行为，会引发哪些疾病呢?

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　　1、个人卫生护理不当引起的疾病

　　传统习俗认为新妈咪在坐月子时不可以洗头、洗澡，但现在的生活条件与以往不可同日而语了，能够为新妈妈提供非常良好的洗浴环境和设施。由于产后会大量排汗，污染皮肤，下身产生的恶露及溢出的乳汁也都会使皮肤变得很脏。同时，皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起产褥感染、毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

　　从现代科学的观点看，专家认为产妇不能盲目听从传统，要根据个人的环境条件、身体素质选择适合自己的调理方式。每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。吃过东西后，可用温开水漱漱口。但应注意的是：洗澡时要用温水，洗后应完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚洗完头，不宜吹风。

　　2、喂奶姿势不当引起的疾病

　　正确的喂奶姿势对新妈妈和宝宝的健康都是非常重要的。很多新妈妈经验不足，没有掌握正确的喂奶姿势，如坐的姿势不正确、长时间低头看宝宝吃奶，时间长了会造成颈椎肥大、手腕关节痛、腰肌酸胀等。如果喂奶前没洗净乳头、乳晕，每次喂奶没让宝宝吸空，这都容易引起炎症、乳腺疾病。

　　因此，新妈妈们不要急着给宝宝喂奶，先学习和掌握正确的喂奶姿势是非常必要的，不要因为忽视小细节而造成大麻烦。正确的喂奶姿势是：首先，宝宝侧躺，下巴靠着妈妈的乳房，整个身体贴向妈妈的腹部。第二，宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线。第三，宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕，而不是乳头。在宝宝喝奶期间，妈妈可以看见宝宝吞咽的动作。

　　3、休息不当引起的疾病

　　“坐月子”里的头等大事就是休息，特别是分娩后新妈妈身心极度劳累，产妇需要通过月子的适当休息，使身体恢复原先的体力。因此，新妈妈们不能长时间站立，做下蹲动作，提重物，或是为了减肥过早跑步、走远路。过度的运动会给身体还没完全恢复的新妈妈带来伤害，使得体质变差。例如体虚导致今后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等等。身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。

　　但是这并不是说不能下床运动，新妈妈可以根据自己的情况选择适当的运动，适量适度的运动对促进产妇下肢的血液循环还是很有帮助的。月子里把身体养好了，以后不容易生病。

　　身体是革命的本钱，女人要更懂得爱惜自己。月子好好的坐，身体才能倍儿棒!