很多孕妇都在烦恼：到底分娩的时候应不应该吃东西?可以吃些什么呢？应该怎么吃？

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　　一、分娩饮食的是与非

　　美国麻醉师学会和美国妇产科医师学会都不建议产妇在分娩过程中吃东西，但允许喝一些不含任何颗粒物的纯液体，例如水。

　　之所以只允许喝不含任何颗粒物的纯液体是有原因的。早在1940年代，当时的麻醉方式是吸入麻醉或者注射药物。受技术的影响，这样的麻醉方式容易发生胃内容物返流吸入到肺部引起严重的并发症，严重的甚至会死亡。因此才不建议产妇在分娩的过程中吃东西。但随着麻醉技术的进步，现在很少人采用以前的麻醉方式。

　　随着临床研究的积累，不少学术组织推荐低风险的产妇在分娩过程中，可以根据自身情况选择进食。这些组织包括：世界卫生组织、美国护士-助产学会、英国NICE指南、加拿大妇产科学会。

　　二、分娩中进食有助于补充产妇能量

　　从开始出现宫缩到宫口开全10厘米，初产产妇需要的时间平均为11-12小时。有研究发现，这阶段产妇消耗的能量相当于一个马拉松选手完成比赛消耗的能量。如此高强度的过程，长时间禁食有可能会令产妇引起脱水或者酮症。

　　分娩中产妇进食一方面可以补充消耗的大量能量，保存好体力，为下阶段的分娩做好准备。另一方面，进食能让产妇稍微缓和疼痛引起的烦躁情绪。

　　三、分娩各阶段应该吃什么

　　虽然分娩中可以进食，但相信很多产妇的胃口都不会太好，也不能吃下太多东西。

　　分娩第一阶段(开始出现宫缩到宫口全开)

　　饮食建议：选择柔软、易消化的蛋白质类食物或者碳水化合物，例如包子、稀饭、鸡蛋、酸奶、粥、面等。也有产妇喜欢吃水果，可以选择苹果、香蕉、葡萄等。

　　分娩第二阶段(宫口全开到胎儿娩出)

　　饮食建议：水、果汁、红糖水、能量饮料、巧克力等高热量食物等。有分娩经验的妈妈们常推荐的是椰子水，口感好还含有很多电解质。不推荐的是橙汁，有可能引起恶心和呕吐。能量饮料选择上要尽量避开含有很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。

　　分娩第三阶段(胎儿娩出到胎盘娩出)

　　饮食建议：这阶段比较短，一般情况都不需进食。

　　宝宝出生以后，新妈妈就要尽快哺乳，新妈妈亲喂时，要注意及时排空乳汁，有利于乳房下次产乳。