最近有个宝妈在群里问了一个非常有代表性的问题，在这里编辑就拿出来给大家说说。

　　@多多妈：今年28岁了，结婚2年多，今年准备要孩子，但是孕前检查的时候，医生说我的子宫颈比较狭窄，我很担心精子通不过。看很多帖子都说每次同房后垫个枕头垫高，这样可以好孕。但是我已经试了几个月了，而且每次都坚持1个多钟，还是没动静，怎么办啊?

图片来源：视觉中国

　　▎同房后倒立有助于好孕，真or假?

　　这个问题要分情况讨论。

　　情况1：对于正常的子宫颈来说，没多大影响!

　　正常的子宫颈，只要平时能来月经，就证明“管道”是很通畅的。而精子其实是非常小的，子宫颈既然能通过月经血、排出内膜，那么精子这么小的东东通过也就毫无压力。因此，宫颈管狭小对于精子的通过是没有影响的，这个可以放心。

　　而有些人会发现，在同房后，如果正常躺卧或者行走，会感觉下体有液体流出，很多人担心津液流掉了，不能怀孕。其实这种担心也是多余的。

　　其实吗，流出来的液体其实不全都是精子。因为精子在津液在摄入阴道的时候，大部分精子会经过液化分离出来，如同小蝌蚪一样游到宫腔里。而剩下的一些流出来的液体，是一些其他组织，尽管里面有一些精子，但是也是“没用”的精子，因此不必担心精子因为体位的原因流出来而不能好孕。

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　　情况2：子宫颈角度若不好，同房后需垫高或倒立

　　而对于一些女性来说，她们的子宫颈的角度不太好，此时就需要采取一些手段，如垫高屁股这样的做法来提高精子游进子宫颈的概率，这个姿势有助于精液顺利地进入子宫里。

　　▎若要垫高屁股，控制好时间!

　　有些宝妈心想着，垫高的时候越长，就有更多的津液进入子宫，怀孕的几率也就越大，于是每次都要坚持1个钟甚至更久时间，每一次都搞得身心疲惫。

　　在这里要给大家更正一下，并非垫高的时候越长越好，相反的，时间太长反而不利。

　　一般建议垫高的时间不要超过30分钟，这样既可以让精子更多地进入子宫，同时又给精子留下充分自由竞争的空间，让真正有活力的精子在竞争中脱颖而出，与卵子结合。

　　另一方面，精液对于女性的身体来说毕竟是一种“外来物种”，在人体内停留太久也不好，容易产生泌尿系统感染。因此，建议垫高屁股30分钟左右就ok了，然后要排尿并清洗私处，以减少泌尿系统感染的概率。

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　　▎想要好孕，这些必须知道!

　　其实，想要好孕，还是有很多技巧的，比如在生活中，多做这些事情可以好孕。

　　☛戒烟戒酒：孕前3-6个月开始戒烟戒酒，这一步尽量要做!

　　☛均衡饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素的食物补充营养，并且孕前3个月开始补充叶酸。

　　☛排卵期同房：选择排卵期同房，受孕几率更高。

　　☛放松心情：不要给自己增加太多压力，放松心情备孕，好孕自然到来。

　　☛增进夫妻感情，让同房有更多激情和乐趣，这样也可以促进好孕。