“怀孕5个月了，我一直以来都很重视营养摄入，什么都吃，不喜欢吃的也吃，就为了满足胎儿的营养。但前几天去做产检时，医生说我胎宝宝过小，怎么回事啊？为什么这样？为了保证胎宝宝大小正常，我真是恨不得一天吃五顿饭，把营养补回来。”

 

　　怀孕后，胎宝宝的发育情况一直是妈妈关心的问题。当医生告知胎宝宝过小，孕妈难免会有忧虑和自责，担心是自己营养不良导致胎宝宝过小，于是开始了大补特补的日常。

　　事实上，孕妈妈在这个时候千万别慌。导致胎儿偏小，还有很多其他的原因。比如：

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　　| 算错孕周

　　如果孕妈妈在怀孕前月经不规律的话，因为可能记不清自己的末次月经，从而导致算错孕周，也会造成胎儿的实际周数偏小。在胎儿的股骨长与双顶颈等的生长发育比例是成正比的情况下，通常来说，胎宝宝偏小1-2周是正常情况，如果超过这个数值，才需要引起孕妈妈的注意了。

　　| 遗传因素

　　准爸爸、准妈妈自己在胎儿时期就偏小，那么他们的胎宝宝偏小的可能性也会比较高哦。因此是遗传原因，而非孕妈妈营养不良所致。

　　| 饮食结构

　　如果孕妈妈在孕期的胃口非常好，但是产检时却发现胎儿偏小，那么也可能与孕妈妈的饮食结构有关系。比如，孕妈妈非常喜欢吃零食，却不怎么吃主食或者鱼肉蛋等食物的话，也可会造成胎儿营养不良，导致胎儿偏小。

　　| 胎盘功能

　　胎盘为胎儿输送必要的养分，但胎盘的吸收功能不好的话，即使是大人的营养补充得再全面，但胎儿自身无法吸收的话，也可能会出现胎儿偏小的情况。这种情况要在医生的指导下进行调节。

　　| 胎儿自身问题

　　胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育。如果孕妈腹中胎儿有这些情况，应更加注意产检，确保胎儿的健康。

　　| 营养不良

　　胎儿偏小的很大一部分原因正是怀孕期间营养没有跟上，比如孕吐、饮食不均衡等都可能导致营养不良，还有可能是孕妇的个人习惯导致的。

　　要注意的是，当发现是营养不良导致胎儿偏小的话，孕妈妈也没有必要大补特补，这样做反而容易走向另一个极端：胎儿过大，不利于胎儿的发育，这同样不利于生产。

　　一定要注意饮食结构合理，营养均衡，选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等，同时保证充足的微量元素和维生素的供应，以及多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，才是最好的补充营养的办法。孕妈妈一定要按时产前检查，还要保证摄入足够的营养物质，以满足胎儿的生长发育。

　　胎儿偏小受到很多因素制约，只有按时参加产前检查，定期复查B超，才能掌握胎儿的生长状况，进一步了解宝宝在母体里的发育情况。此外，预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手，要改善不正确的饮食习惯，避免喝酒、抽烟、熬夜、滥用药物、接触有毒物质等。