欢迎来到快乐呱呱【轻听·1000天】，从怀孕到宝宝2岁，为你专属定制孕育知识!宝宝的生长发育情况，怀孕和育儿阶段的各种困惑，高质量的陪伴方法，每天一篇轻知识，让孕育变得更轻松、有趣!

　　今天呱呱为你推荐的是“妊娠斑”的内容。

　　胎儿安定生长的孕中期，虽然体重还是一如既往地蹭蹭往上升，但让人难受的早孕反应总算消失了，一切都在往好的方向发展。你不妨也放松一下心情，尽情享受这段岁月静好的时光吧!

　　值得注意的是，这周你可能会遇到一个麻烦的对手，那就是蝴蝶斑。别被它的名字欺骗了，它跟美丽的小蝴蝶可没什么关系。它还有一个名字叫做妊娠斑，是黑色素沉着的结果，常常表现为一片片浅褐色的、蝴蝶状的斑块，分布在脸上、鼻梁、前额、眼睛周围等位置，让爱美的你很抓狂。

　　很多商家就是抓住了你的这种心理，推出了一些据说可以美白、淡化妊娠斑的产品，吸引你的眼球，但其实只是治标不治本。

图片来源：@太平洋亲子网

　　你真正需要做的是，好好吃好好睡，让皮肤的油脂分泌充足，保持酸碱度平衡，促进新陈代谢的顺利进行。维生素C可以帮助减少黑色素，所以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，好处多多哦。另外，要好好爱护自己的皮肤。比如使用温和的洁面产品，出门前如果一定要化妆，呱呱建议选择对皮肤温和一点的淡妆。还有，一定要记得做好防晒工作。因为阳光直接照射到皮肤上，会加深斑块的颜色，所以想要美美的，就不能偷懒哦!

　　当然，妊娠斑并不是什么洪水猛兽，而只是一种正常的孕期生理性变化，对你和胎宝宝都是没有危害的。一般会在生完宝宝后的3-6个月内自然减轻，甚至消失，所以不需要治疗。但如果你之后发现自己的斑块迟迟不褪，呱呱建议你征求皮肤科医生的专业意见。

　　了解轻听·1000天的更多内容，倾听专属定制的短音频，请下载“快乐妈咪”APP，或者打开微信扫一扫下图的“快乐呱呱”小程序码!

　　怀孕后有不少准妈发现自己的脸上长斑了，这些斑多对称分布在颧骨两侧，像蝴蝶的翅膀，这就是我们常说的蝴蝶斑、黄褐斑。那么该怎么预防长斑?长了斑又该怎么办?

　　以下是中山大学附属第六医院皮肤科吴良才副主任医师关于妊娠斑相关问题的解答，希望对你有益。有关于专家访谈的详细内容，请查看专题：护肤三部曲 不做“斑点”准妈(点击前面文字即可跳转到专题页面)
问：如何预防妊娠斑？
　　吴良才医生解答：

　　首先生命不止、防晒不停，紫外线不会因为你是孕妇就对你特别优待，因为孕期的特殊身体性质，没有很好的办法治疗内源性色斑问题，所以孕期防治色斑生成和加重，防晒就是最重要的护理手段，涂抹防晒霜以及戴帽子打伞都可以有效减少紫外线损害。

　　其次，孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液，此时母体行为与胎儿发育息息相关，所以护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品，基础保湿即可，尽量不要使用功能性产品，例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。
问：孕期长斑怎么办？
　　吴良才医生解答：

　　孕妇在妊娠期长斑通常不建议进行治疗，而且目前没有很好的根治方法。需要强调的是孕妇在日常护理上注意防晒和保湿，很大程度上可以避免病情加重，比如可以常规涂抹防晒霜。妊娠结束后可以通过激光以及口服药物来综合调理。