视力问题一直是家长和社会关注的焦点。根据世界卫生组织的最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半，我国青少年近视率更是高居世界第一!近视率逐年攀升，视力问题越来越低龄化，到底谁是孩子的视力“杀手”?0-3岁是宝宝视力发育的关键期，作为父母我们又能为孩子的“光明”未来做些什么?

　　用眼危机：不良用眼习惯正在谋杀孩子的视力

　　1、距离过近/远：大家应该都听过“挂件玩具不宜固定位置”的说法，这是因为新生宝宝的视力聚焦范围在20-30cm，而且聚焦并不好，总盯着同样的位置不利于视觉发育，因此要多变换挂件玩具的位置。

　　2、用眼过度：很多家长都认为让宝宝看绘本比看电视对眼睛的伤害小一些，但其实不论是看书还是看电子产品都是一样的，只要用眼过度就容易出现眼睛干涩、发红、视力模糊等眼疲劳症状，对宝宝的视力非常不利。而且当宝宝长时间用眼，视力变模糊后，会不自觉的把脸贴的更近，距离更短，加重对视力的伤害。

　　3、蓝光危害：电脑、平板电脑这样的电子产品，不仅是大人娱乐生活中的常客，也常伴孩子左右。有数据显示，在我国0岁到6岁的儿童中，超过一半的孩子很小就开始接触电子产品，每天玩平板电脑或手机的时间为1.5~2小时。研究表明，各类电子产品发出的光中含有大量不规则频率的短波蓝光，长时间照射就会对眼睛造成损害。此外，在使用电子产品时，人眼睛的眨眼次数会明显减少，这样眼睛就会干涩，长此以往也会影响视力。

　　圈养危机：户外活动减少严重损害孩子的视力

　　相比于其他国家的家长，中国的家长更担心孩子的安全问题，比起带孩子走出户外，更倾向于让孩子待在家里。但研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。因为室外的明亮光线，有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上，这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反，室内昏暗的光线并不能提供这种条件。如果宝宝总是圈养在家，缺少一定的户外活动时间，视力问题发生的几率就会大大提升。

　　保护视力需多方防控，为孩子缔造“光明”未来

　　预防为先：及时补充护眼营养素

　　科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这期间及时补充护眼营养素至关重要。其中，维生素A的补给更是重中之重，因为维生素A是构成视觉细胞内感光物质——视紫红质不可缺少的原料，如果身体缺乏维生素A，合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，严重可导致夜盲症。此外，维生素A还可以维护全身上皮细胞的完整性，同样包括眼睛的上皮细胞(如结膜、角膜、泪囊管等部位)。一旦维生素A摄入不足，结膜和角膜上皮细胞干燥和退化，首先会因结膜和角膜抵抗力下降增加易感性，引发结膜炎、角膜炎等问题。不仅如此，维生素A缺乏会导致泪腺管上皮细胞出现过多角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑而发干，持续缺乏可导致干眼病，宝宝的视力也会受到影响。可见，充足的维生素A对宝宝视觉发育和视力水平至关重要，但由于维生素A在天然食物中含量有限，更多的是以维生素A原(胡萝卜素)的形式存在于植物性食物中，但胡萝卜素本身不具有生理功能，需要在体内转化成维生素A才能发挥作用，但研究证实其转化率很低，只有1/24-1/12，因此，单纯靠食物无法满足宝宝对维生素A的需求，家长应选择更为科学合理的方式进行补充，即从宝宝出生起每天一粒伊可新，坚持服用到3岁。伊可新不仅含有维生素A，其中的维生素D同样可以促进钙吸收，AD同补更能促进骨骼生长、提高免疫功能。

　　控制有道：从小养成良好的习惯

　　在日常生活中，很多孩子不经意间的用眼习惯往往会对眼睛造成损害，一旦养成积习难改，也会为将来的视力状况留下隐患。一方面，父母应尊重孩子眼球自身发育的规律，不要过度开发孩子的视力，保证每天1~2个小时的户外活动时间;另一方面，父母应做好监督保护工作，不论是面对屏幕或书面阅读，让孩子至少保持50cm左右的距离，且每隔半小时就休息一会，或者向外远眺进行调节。同时，禁止2岁以下婴幼儿接触电子产品，2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过半小时，每天控制在2小时以内。另外，定时进行眼科检查也很有必要，一旦发现问题应及时治疗。

　　孩子的教育不能输在起跑线上，眼睛健康更不能输在起跑线上，让我们一起行动起来吧!