生活中，水无时无刻都与大家紧密联系，无论是给宝宝冲奶粉还是单独喝水，每天一定量的水补给是很有必要的。可是，宝宝喝水，怎么喝，什么时候喝，喝什么水可是有着大讲究的。很多妈妈在给宝宝喝水的时候容易进入一些误区。一起来看看宝宝喝水的那些误区，看你是否也中招了。

　　误区一：水喝多一点会更好

　　我们常说要多喝水，但是喝水真的越多越好吗?当然不是。尤其是宝宝，他们喝水是要根据需求，结合他们的年龄和身体需要来喝水，而不是一股脑喝个够就行了。水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，不同年龄段的宝宝，胃容量不同，喝水量也不同。

　　根据中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量：0-6月龄婴儿，建议母乳喂养，每日宜从母乳中摄入0.7升水;7-12月龄婴儿，每日宜摄入0.9升水，其中约60%来自母乳，其余来自辅食和饮水;1-2岁幼儿每日宜摄入1.3升水，其中约37%来自母乳，其余来自辅食和饮水;3岁儿童，每日宜摄入1.3升水;4-6岁儿童，每日宜摄入1.6升水，其中食物和饮水来源各占约50%。

　　可见，在一般情况下，纯母乳喂养的宝宝前6个月可不必增加饮水，因为母乳中80%以上的成分都是水，在正常母乳喂养的情况，宝宝可以从母乳中获取足够水分。而对于奶粉喂养的宝宝，则可在宝宝喝完奶后，给宝宝喝少量的水。随着年龄的增长，宝宝的喝水量也逐渐增长。这时，妈妈们可要根据宝宝的每日宜摄入水量来喝水，而不是一股脑的认为“多喝一点准没错”。

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　　误区二：宝宝喝水时间没要求

　　啊，宝宝渴了难道还不能喝水，还要生搬硬套地跟着时间走么?妈妈们先急着反驳，看看宝宝喝水时间分布表，基本上涵盖了宝宝一整天所需要的水量了。当然，有特殊的情况，父母是可以根据时间分布表，灵活调整，保证宝宝有足够的水量。

　　一般来说，不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

　　误区三：宝宝什么水都能喝

　　对于大部分的爸爸妈妈，他们对于宝宝喝什么水并未有过多的关注，认为宝宝喝什么水都可以，甚至有些爸妈还会给宝宝喝纯净水矿泉水，或者用纯净水矿泉水冲调奶粉。其实不然。

　　纯净水去除水中的杂质，如细菌、矿物质等，而矿泉水则相反，会添加较多含量和种类的矿物质。这两者长期饮用都可能会对宝宝生理代谢造成一定的负担。既然如此，到底怎样的水更适合宝宝饮用呢?水中的矿物质有什么要求呢?

　　国外许多儿科营养组织对婴幼儿饮用水提出了矿物质的限量要求，如德国儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L，硫酸盐≤200mg/L;英国卫生局推荐适合婴幼儿的瓶装水钠≤200mg/L，硫酸盐≤250mg/L;瑞士儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钙≤200mg/L镁≤40mg/L。可见国外对于婴幼儿饮用水有着较为严格的要求。

　　世界卫生组织亦曾在《饮用水中的营养》中指出，因婴童的肾脏系统更容易受到高钠摄入量的有害影响，而自来水、矿泉水中的钠含量普遍较高，故并不适合用于冲调奶粉和给婴童饮用。宝宝健康饮水，首先要喝对水。妈妈们可以给宝宝选择婴幼儿专用的低钠淡矿的婴儿水，如农夫山泉新推出的婴儿水。

　　推荐理由：农夫山泉婴儿水水源取自莫涯泉2号泉，蕴含多种适量、均衡的天然矿物元素，水质硬度低，呈天然弱碱性，口感顺滑柔和，而且钠含量低，小于6.4mg/L，不仅适合人体长期饮用，也适合婴幼儿饮用。