时下已是暮春，夏季即将到来，天气频繁多变、忽冷忽热，宝宝的身体依然逃不过换季生病的魔咒，一不小心感冒、发烧、便秘等状况就惹上身，宝宝痛苦难熬，父母也跟着不好受。中医认为，养生要顺时而为，春夏之交阳盛阴未衰，需特别注重养生，提前打好预防针。尤其是宝宝呼吸道、肠道、皮肤、脾胃这四个“薄弱地带”，更要小心养护!

 

　　细菌病毒爱“作乱”——注意呼吸道的养护

　　春夏之交气候温暖潮湿，昼夜温差变化大，细菌病毒伺机大量繁殖、作乱，此时人体的免疫功能，特别是呼吸道黏膜的防病能力难以有效发挥作用，导致病原微生物大举入侵，引发感冒、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道疾病。加之宝宝身体调节能力不佳，免疫系统又尚未发育完全，最容易成为病菌的“围攻”对象。此时外在防护难免百密一疏，提高自身免疫力才是关键。家长可以趁着好天气，多带宝宝进行户外锻炼，与此同时还要注意体内营养元素的均衡摄入，尤其是促进免疫力提高的关键营养——维生素AD。维生素A又被称为“抗感染维生素”，可以维持呼吸道、消化道和皮肤黏膜上皮细胞的完整性，形成保护呼吸道的第一道屏障，有效抵御致病菌的入侵。维生素A还对激活人体自身免疫系统发挥着重要作用，能提高免疫细胞活性，促进特异性抗体生成，及时识别和清除外来病原菌，减少呼吸道感染的风险。而维生素D与宝宝免疫系统发育也息息相关，能使免疫T细胞在与病菌的斗争中更具战斗力。因此，我国专家建议从宝宝出生起就将科学补充维生素AD提上日程(如妈妈们熟悉的伊可新)，至少坚持服用到3岁。

　　燥郁上火总“不翔”——注意肠道的养护

　　天气逐渐炎热，又多风干燥，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，这让人体很难保持新陈代谢的平衡，一不小心就会“引火上身”，最直接的就是宝宝似乎比以往更容易便秘。便秘主要体现在大便干燥、坚硬，甚至排出一些松散的鹅卵石状大便，排便时有疼痛感，排便次数也比平时减少。面对“不翔”这一难言之隐，很多家长认为吃香蕉可以通便，其实这是个非常大的误区。富含纤维素的食物才是最佳通便食物，能促进肠道蠕动和排毒，加速排便，减少便秘的发生。同时，让宝宝养成规律排便、按时作息的好习惯也很重要。此外，日常给宝宝补充益生菌(如伊可新的伊儿畅益生菌粉)，也是呵护肠道健康的一种好办法。通过调节肠道菌群数量，增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌的生长繁殖，从而达到平衡肠道微生态环境、提高肠道自然抵抗力的目的，使便秘、腹泻、消化不良、吸收不好等肠道问题大大减少。

　　初夏骄阳也“疯狂”——注意皮肤的养护

　　初夏温度适宜，日照不强烈，室外空气又好，是带宝宝踏青出游的好时节。但不少家长对宝宝防晒不是特别注意，尽管现在还不到烈日炎炎的程度，但阳光中也有紫外线的存在。紫外线不仅会晒黑皮肤，还会引发皮肤癌，对于皮肤娇嫩的宝宝，家长一定要做好养护工作。美国儿科学会不建议给6个月以下的宝宝使用任何防晒产品，最好的防晒办法是使用太阳眼镜、遮阳帽、遮阳伞或婴儿车等外物进行遮挡。6个月以上的宝宝可用SPF15的婴幼儿专用防晒霜，其中含有氧化锌的物理性防晒霜相对更为安全。使用之前要对宝宝进行肌肤过敏测试，确定安全才可用在脸上和身上，出门前半小时均匀涂抹在裸露部位，每隔两小时再次涂抹。使用后一定要及时“卸妆”，可以用婴儿肥皂和婴儿沐浴露适当清洗，确保肌肤上没有防晒霜残留。当然，润肤保湿也是必不可少的一道护肤工作。

　　食欲不振多“冷淡”——注意脾胃的养护

　　春夏之交时晴时雨，宝宝易出现烦躁不安、食欲不振等湿邪入侵的症状。脾胃是后天之本，养好脾胃才能促进对营养物质的吸收利用，为一年的生长发育奠定营养基础。日常应喂养得当,不要让孩子吃过多的肉类食物,饮食三餐要规律,最好定时定量,尽量少食多餐，减少脾胃负担。脾胃虚弱的宝宝可以多吃些补脾益气、甘温除热的食物进行调理，山药、花生、玉米、小米粥、绿色蔬菜等都是不错的选择，有消导积滞、行气开胃的功效。此外，由于宝宝体表面积和体重的比例比成人更高，水分蒸散流失多，因而更需要及时补充水分，保证新陈代谢需要，促进免疫力的提升。不过，天气虽已开始变热，但尚未进入高温期，不宜饮用冷饮，影响脾胃功能。

　　在这绚丽多彩的春夏之交，想和孩子一起享受似锦的繁花、成荫的绿树、新鲜的空气以及美丽的蓝天，留下一个美好的回忆，家长可要积极行动起来，防患于未然哦!