五一出游 孕妈咪要做好这些!
2018年04月27日 15:36
  五一小长假即将来临,难得的假期,许多人都会想着出去旅游,孕妈咪们也不例外。自从怀孕了,孕妈咪就常常受到限制,于是便想着趁五一假期的机会,冲破“牢笼”去玩一把,也好散散心,放松一下。但是,孕妇跟普通人毕竟不一样,选择五一旅游小高峰旅行需三思而后行。孕妈咪五一出游有哪些事项需提前准备呢?旅行时,衣食住行要注意些什么呢?


图片来源:太平洋亲子网
旅行前:做好这三点
  1、出行前先审视身体状况

  孕妈咪的身体状况毕竟和一般人不太一样,怀孕状况良好者,方可考虑在孕期最稳定的中期(即怀孕4~7个月),适当的安排旅游。但如果孕妈咪的身体有明显不适,如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等,最好还是先咨询医生的意见,并根据个人情况而定,以免玩得不尽兴,又造成危险,那就得不偿失了。

  2、提前制定好旅行计划

  孕妈咪不宜过度疲劳,旅游的途中也要让身体得到充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合孕妈咪参加,而,自驾游或半自助式的旅行方式则比较适合孕妈咪。此外,在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗条件等状况。

  3、选择合适的旅游地

  孕妈咪五一小长假出游,地点的选择很重要。很多偏远的地区,虽然环境优美,但交通和医疗条件不适合孕妈咪去游玩。因为,孕妇的身体承受不了长途颠簸,一旦旅游途中出现任何不适或者异常状况要立即去附近的医院处理。那么,孕妈咪五一小长假出游地怎么选呢?

  ·大城市

  五一正是旅游的一个小高峰,许多著名的旅游大城市都会推出一些非常吸引人的大型活动,旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市,环境通常比较优美,各种生活设施比较完善,医疗条件也较好,孕妈咪五一小长假去这样的地方旅游会更放心。

  ·近郊旅游区

  这样的旅游区,通常景点和服务都已经开发得相对完善,距离所居住的市区路途不远,道路平坦,不需要长途颠簸,孕妈咪可以和家人一起自驾出游。如今,许多大城市周边都有一些适合全家或好几个家庭一起度假的别墅,这些别墅所处的位置大多环境优美,景色宜人,非常适合孕妈咪游玩散心。而且,距离市区较近,一旦出现异常,可立即前往医院。
旅行时:衣食住行方面都要注意
  穿着方面

  选择一双舒适好走的旅游鞋很重要,最好不要穿新鞋出门旅游,以防新鞋不合脚,一时又买不到适合的鞋子替换。衣着方面,最好穿着吸汗、透气、宽松的衣服,最好挑选比较利于活动的裤装。肚子较大的孕妈咪可以准备托腹带,以减轻腹部的负担。

  饮食方面

  外出旅游最怕的就是吃坏肚子,而且,如果是在路上找厕所也不方便,多么扫兴啊,孕妈咪一定要提防着。

  1、有些从来没尝试过的特殊食物,最好还是不要吃,以免因肠胃不习惯而出现不适症状。

  2、不要喝太多冷饮,最好自行准备开水。

  3、注意食物的新鲜度,避免食用生食(如沙拉、生鱼片等)。

  住宿方面

  1、尽量选择舒适、干净的旅馆,以免晚上失眠。

  2、孕妈咪白天走了比较多的路,晚上回到旅馆后可以用棉被将腿部稍微垫高,或用温热的水泡泡脚,促进血液循环,消除腿部疲劳。

  交通方面

  1、搭飞机。如果是搭飞机旅游,在可以解开安全带时,孕妈咪最好站起来伸伸腰,活动一下腿脚,让自己保持比较舒适的状态。

  2、开车。如果是家人开车自驾游,每隔一段时间最好停下来,让孕妈咪下车走一走,活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题,经过服务区时孕妈咪最好下车去趟洗手间,以免憋尿。

  3、有些旅游景点可能会提供一些交通工具,但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车,宁可少玩一点,也要确保安全。

  孕妇并非不能外出旅行,只是出行需考虑更多细节,毕竟肚子里还带着小baby,出行的负担要比普通人重呢!五一出去游玩,孕妈咪首先要考虑的是安全问题,若不能保障安全,情愿放弃此次旅行,也不要贸然出行,以免出现状况。

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