相信不少妈妈都会有这样一个烦恼，自从添加辅食后，宝宝排便变得困难了。想要宝宝轻松排便、远离便秘，吃什么很重要!今天跟大家分享一道能够帮助通便的辅食——紫薯泥米糊，为宝宝提供丰富的膳食纤维，通便润肠。

　　紫薯中含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素，能够缓解宝宝的便秘，有利于宝宝通便。

　　加入配方奶是借用宝宝熟悉的奶香味来调味，可以降低喂食的难度。再搭配亨氏铁锌钙营养奶米粉，添加铁锌钙、益生元、维生素组等9种营养成分，营养均衡!

　　适合年龄：6-7月龄

　　难易程度：★

　　食材：紫薯、配方奶、亨氏铁锌钙营养奶米粉

　　制作步骤：

　　1、将紫薯去皮后切成小块。

　　2、将紫薯放入蒸锅中蒸熟。

　　3、紫薯放凉后研磨成泥。

　　4、将配方奶加入到紫薯泥中，搅拌均匀。

　　5、冲泡亨氏铁锌钙营养奶米粉。

　　6、把紫薯泥加入到米粉中，搅拌均匀。

　　7、这道通便润肠的紫薯泥米糊就完成啦!

　　『 Tips』

　　1、冲泡米粉时，向同一方向匀速搅匀，片状米粉易溶解。

　　2、紫薯泥米糊适合扶坐期(6-7月龄)的宝宝，本阶段需重点补充铁、维生素D等营养素，亨氏铁锌钙营养奶米糊为宝宝打造合身营养。