到了孕晚期，一切都准备就绪啦。为了顺产，你准备了N久，运动、饮食、按摩每一样都不敢怠慢。此时，身边的人会跟你说，产前多爬楼梯哦，可以快速顺产，还分享了自己的经验，听起来真叫人心动。不过你造吗?产前爬楼梯可不是随随便便猛爬几趟楼梯就可以顺产的，稍不注意宝宝还会很受伤哦。

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　　>>>案例再现：这样爬楼梯，宝宝很受伤

　　1、网友夏夏是一名运动员，平时身体素质较好，为了能顺产，产前一直在爬楼梯，而且强度也很大，最终在生产的时候检查到胎儿绕颈严重，不得不采取剖腹产。

　　2、网友丹丹产前检查一切正常，但是在分娩的最后2个月为了能顺产，每天逼自己爬十几层楼，最终在预产期前一个月就大出血早产了。

　　可见，爬楼梯不一定有利于顺产，错误的爬楼梯方式还会出现各种风险。

　　医生建议，爬楼梯可以适量，但是不宜过频繁过度。在产前最好有家人的陪护下，根据自己的身体情况适当爬几层楼梯并无大碍，但是盲目为了顺产爬到虚脱就不可取。

　　>>>辣么，产前爬楼梯真的有助于顺产吗?

　　爬楼梯是一项全身运动，腿部上上下下运动，腿部肌肉牵扯到腹部下部，可以刺激子宫收缩，这样可以促进分娩。且爬楼梯在一定程度上能锻炼准妈妈的心肺功能，增强准妈妈的体力，让顺产更加有力。

　　但是不可否认，盲目爬楼梯也有一定的隐患，比如——

　　1.对膝盖造成损伤

　　爬楼梯时，膝盖弯曲需要承受的压力是正常走路的3倍，孕妈大腹便便更加容易对膝盖造造成损伤。

　　2.腰部压力增大

　　准妈妈到了孕晚期，随着腹部的变大，走路都要"托着腰"。而在上楼梯的时候，为了保持身体平衡，准妈妈会自然地向前挺腰或是后倾上身，这个姿势会更加增大对腰部的压力，造成腰背酸疼。

　　3.造成准妈妈晕眩

　　爬楼梯本身就是一项消耗体能的运动，特别是孕妈，当爬了十几层的楼梯后，势必会气喘吁吁累得不行，这会导致呼吸不畅，甚至缺氧，甚至晕倒，那后果就不堪设想了。

　　4.容易引起早产

　　准妈妈在上楼梯的时候需要腹部收缩用力，这会增加准妈妈的腹压，如果过量爬楼梯，腹部承受不住，会增加对胎儿的压力，严重的会造成早产。

　　>>>科学爬楼梯，顺产好轻松

　　爬楼梯危害这么多，所以就要全盘否决吗?NO!我们虽然不提倡盲目爬楼梯，但是准妈妈也不要完全拒绝爬楼梯，科学的爬楼梯还是有好处的。

　　·上楼梯时要慢

　　孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，最好选择向上爬，不要太着急，要一步一步地慢慢上下，以免不小心滑倒。在下楼的时候，最好搭电梯。

　　·爬楼梯次数不宜过多

　　在保障安全的前提下爬，每次上下楼梯的次数不宜过多，爬楼梯不要超过4层为好。在爬楼梯的过程中，如遇到身体不适，有任何异样情况，都应立即停止，及时的拨打电话求助。

　　·不要重物上下楼

　　在爬楼梯的时候，不要负重向上，最好有家人陪伴，东西由家人拿着，孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，在保证自己状态舒服的情况下爬楼梯。

　　·上楼梯时不要分心

　　准妈妈在上楼梯的时候，要细心谨慎，专注爬楼梯，不要一边爬楼梯一边看手机，以防不注意发生摔倒的危险。