对爱吃的中国人来说，一年中没有什么比除夕夜的年夜饭更让人期待了。这一餐意味着家庭团圆美满，幸福祥和。

　　不过对家有宝宝的妈妈来说，难免会有些纠结：宝宝还这么小，肠胃比较稚嫩，不能像成人一样放开肚皮吃吃喝喝。但在这样一个喜庆的日子里，又希望宝宝能参与到年夜饭当中来，感受新年的欢乐气息……怎么办呢？

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　　其实啊，这个问题每个妈妈都会遇到，看看有经验的老司机妈妈是怎么做的吧！

　　1、饭前“饮料”，宝宝这样喝更健康

　　家庭聚餐，大家都喜欢来点餐前饮料，如酒类、碳酸饮料、醋类饮料等。不过，这些饮料由于本身带有不同程度的刺激性，宝宝们碰也碰不得。而市面上的果汁类饮料并不是真正意义上的果汁，宝宝也不宜多喝，怎么办呢？

　　不妨准备一个多功能料理机，餐前为宝宝榨上一杯鲜果汁，这样宝宝也能和大人们一起畅饮开怀啦！

　　小贴士：如果担心果汁太甜，可以兑少许温开水哦，同样美味又营养呢！

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　　2、美味正餐，宝宝这样吃更尽兴

　　来到正餐时间，有些妈妈可能会担心宝宝弄脏新年刚穿上的新衣服，对宝宝百般限制：“这个不许拿”、“那个不许碰”！

　　然而这样一来，宝宝和妈妈都没有办法尽情享受年夜饭的快乐。

　　建议妈妈给宝宝准备一件防水耐脏的罩衣、一张舒适的儿童餐椅，这样就再也不用时刻盯着小人儿了，让宝宝“放飞自我”尽情用餐吧！

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　　3、选对餐后零食，营养美味两兼具

　　年夜饭的下半场，少不了美味可口的小零食。不过，大人爱吃的零食大多数都不适合宝宝们吃。

　　那么，该给宝宝们准备什么养的零食呢？

　　▪ 易嚼易消化

　　宝宝的咀嚼能力和消化能力都尚未发育成熟，适合他们吃的食物必须是易咀嚼易消化的，这样才能避免发生呛咳或消化不良的情况。

　　▪ 低糖少盐

　　摄入过多高糖重盐的食物，宝宝容易养成偏好重口味食物的习惯，给以后的成长埋下肥胖的风险。因此，低糖少盐的零食会更适合他们。

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　　▪ 营养可口

　　处于生长发育期间的宝宝们，对营养的要求更高。因此，给他们提供零食，“营养”二字是关键。当然了，口味也必须兼顾到位，才能让小馋猫大饱口福。

　　年夜饭在即，妈妈只要做好这些准备，就能让宝宝和家人一起欢乐进餐啦！为了让宝宝能从年夜饭中感受浓浓的年味，赶紧开始张罗吧！