要想保护牙齿.首先要了解牙的构造.牙是人体中最坚硬的器官.有咬切.撕裂.研磨食物和协助发音等功能.人的一生有两副牙:一副为乳牙.共20个.上.下颌各10个.在出生后约半岁左右开始萌出.两岁半左右出齐.自7至12岁期间.乳牙先后脱落,另一副为恒牙.共32个.上.下颌各16个.自6岁起.逐渐为乳牙更换.至12岁前后除第3磨牙外.恒牙全部萌出.第3磨牙一般在20岁以后萌出.又称智齿.智齿也可终身不出.因此恒牙28-32个均为正常.

　　牙分牙冠.牙颈和牙根三个部分.牙冠即我们能见到的部分.是牙露于牙龈以外的部分.牙冠表面覆盖有一层釉质.釉质是人体中最坚硬的组织.硬度近似石英.牙根是嵌入上.下颌骨牙槽突内的部分.牙根表面包有一层牙骨质.牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分.外包牙龈.牙主要由牙质构成.内部的空腔称为牙腔.活体牙腔内充填有结缔组织.神经和血管.合称为牙髓.血管和神经由牙根尖孔出入.患有龋齿时.当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔.刺激神经.则疼痛难忍.(见图37)同学们要保护好自己的牙齿.要做到以下几点:

　　1.要养成良好的刷牙习惯.饭后用温开水漱口.早晚各刷牙一次.刷牙的次数不能太多.多了反而会损伤牙齿.刷牙的时间也不宜过长.刷牙要注意正确的方法:顺着牙.竖着刷.刷完里面再刷外面.不可横向来回用力刷.否则会损伤牙龈.

　　2.平时要注意牙齿卫生.保护好牙齿.平时要少吃糖果.尤其是临睡前不要吃糖.预防龋齿.此外.要注意平时的卫生习惯.不咬手指头.不咬铅笔头等异物.不用舌头舐牙齿.

　　3.如果牙齿有病.应及时就医.遇有蛀牙坏牙.应予以修补或拔除.

　　要做到以上几点并不难.关键在于要持之以恒.愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿.

　　良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径.饮食习惯同样起着不可忽视的作用.下面就是一点建议.能够帮助你拥有美丽的微笑!

　　您的牙齿:健康和美丽的主要标志

　　牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物.肉类.生的食物.水果--良好的咀嚼能够加强牙龈的强度.促进唾液分泌.而它们参与消化过程.对牙齿起到杀菌的作用.除了遗传的因素.我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯.