怀孕后孕妈身体有许多变化，这样意味着孕期的生活起居以及着装要与孕前要有所区别，也有许多要注意的地方。

图片来源：视觉中国

　　孕妈妈的肚子里多了一个甜蜜的负担，随着孕期周数的增加，孕妈咪的体重以及足部的负担也会有所加重。比如血液循环变慢，脚部因此而浮肿;腹部日渐隆起，身体重心向后，等等。孕妈咪穿鞋不对，很容易加重身体的难受，所以怀孕后，孕妈咪首先要重视鞋子的选择。

　　一双舒适好穿又好走的鞋子，能大大的减轻孕期的不适感，帮助孕妈更安全和轻松地“走”过孕期。那么，孕期的鞋子要怎么选呢?以下的这4个因素不容忽视哦!

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　　1、安全为首要原则

　　脚底稳了，行走才能更安全。孕妇鞋的安全性主要体现在以下的几个方面：

　　• 防滑耐磨。对于大腹便便的孕妈来说，鞋子一定要具有防滑、耐磨的设计，以免走路滑到;

　　• 高度适中。理想的鞋跟高度为15-30mm，不能太高，以免重心不稳，平底鞋虽然可接受，但是走久了之后会非常累，加重腰部负担;

　　• 可选择全包式的鞋子。能给避免走路时掉落或踢到脚尖。

　　• 外坚固、内柔软。鞋子也是有弹性的，外面坚固能保护足部和脚踝，内里柔软能温柔呵护足部，行走起来更舒服。

　　就算是家居鞋，也可以兼具这些功能。

　　2、舒适也很重要

　　许多孕妈在怀孕3个月左右，脚趾就开始了浮肿，等到6个月左右，浮肿明显加剧，分娩前夕，脚和腿的浮肿都会变得相当突出，所以选的鞋子大小一定要合适。

　　鞋前1/3(跖指关节处)及鞋后跟保留约1指的伸展空间，这样就算是脚肿也能穿得下，但也不要过于宽松。建议孕妈不要选择尖头鞋或者鱼嘴鞋，孕期脚趾被挤压会很难受;还建议选择黏贴式或松紧带设计的比较合适，方便穿脱。

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　　3、根据需求选择鞋子

　　各个场景需要的鞋子是不一样的，除了选择孕妇专业的鞋子外，还要根据场景的需求来选择哦。比如，洗澡的时候，要选择防滑性能好的拖鞋。

　　4、美丽不能忽视

　　孕妇鞋的选择，除了要注意防滑耐磨避震外功能，舒适透气这些基本要求外，此外，鞋子的外观也不容忽视哦。一双漂亮的、适合不同场合的鞋子，再搭配一套适合的服装，将自己打扮得更得体，能让孕妈咪的心情也变好哦。