辅食喂养是每一位新手妈妈期待，也是头痛的事情。宝宝开始吃辅食了，意味着家有宝贝初成长，妈妈感到非常喜悦；同时，宝宝喂养也是复杂的过程，需要依据宝宝的发育状况不断调整喂养方式。

图片来源：视觉中国

　　一、循序渐进别心急

　　从4～6个月开始，宝宝唾液腺的分泌逐渐增加，消化器官和消化机能逐渐完善，活动量也在增加，消耗的热量开始增多。这些都意味着宝宝逐渐具备了接受谷类食物的消化条件。此时，宝宝需要开始逐渐补充辅食。

　　妈妈可以逐步增加蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食。辅食种类不要多，也不要减少奶量，每餐只添加一种即可，从一种到多种，每天从一次到三次，循序渐进。食物要先稀后稠，逐渐增加稠度，提高食物密度。

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　　在2～4个月时间内，让宝宝的菜单从单纯奶逐渐过渡到成人食谱，仅在食物质地上比成人软、烂、碎，接受不同质地食物的刺激。妈妈一定要留意宝宝的适应情况，循序渐进地帮助宝宝锻炼胃肠功能。

　　并且，因为宝宝6个月之后，体内铁的储存就不够了，如果没有及时添加富含铁的辅食，可能会导致缺铁性贫血。所以，给宝宝加辅食的时候，要注意选择强化铁的辅食。

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　　二、尊重宝宝偏好，不爱吃别强迫

　　良好的饮食习惯，是需要妈妈从婴儿一出生就要着手培养的，辅食的喂养一定要保持和巩固这种良好的习惯。

　　宝宝自身对食物的摄入具有一定的调整能力，喜欢的食物自然不必妈妈费心强塞，不喜欢的也要少量多次尝试。当宝宝强烈拒绝某种食物时，妈妈要细心找原因，不能强迫进食。

　　在添加辅食前，妈妈可尝试早用汤匙喂养，初步锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

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　　三、自主进食很需要，不要帮倒忙

　　新手妈妈尤其要注意不要剥夺宝宝 “自主进食的权利”。比如一些妈妈尤其是老人出于“帮帮忙”的想法，总是先自己咀嚼食物后喂给宝宝，这不仅不利于宝宝消化机能的发育，还容易传播细菌和疾病。

　　进餐前，妈妈只要将宝宝的手洗干净，不要阻止宝宝用手抓食物的“原始”进食方式，鼓励宝宝养成自我服务的进食习惯。

　　此外，喂养宝宝时，最好不要看电视，更不要“围观”宝宝进食或多人喂食，让宝宝坐进餐椅进食，可以让每次吃辅食有仪式感，保护宝宝对食物的注意力和进食的专注度，帮助宝宝体验食物带来的满足感，爱上吃辅食。

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