第二步：搓

　　●手心、手臂、指缝相对搓揉20秒;

　　●掌心相对，手指并拢相互摩擦;

　　●手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

　　●掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

　　●一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

　　●弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

　　●搓洗手腕，交换进行。

　　第三步：冲

　　用清水把手冲洗干净。