多年前本报记者采访中国科学院院士、肝胆外科专家吴孟超教授时，吴老说：“健康要靠提高免疫力，免疫力强，百病不侵，弱了，就好生病。如何提高免疫力?说穿了还是要靠自己。”如何提高免疫力，吴老说了自己的五条体会：第一，心态平衡。这一点不容易做好，如果你能尊老爱幼、遇事不嫉不妒、不发脾气，这一条就算做到了。第二，脑子常用。脑子越用越灵，而且身体也会越来越健康。第三，手脚常动。吴老虽然工作很忙，但只要有空，就随时随地活动，哪怕坐在那里，他也会把两只手交叉在一起，两只大拇指相互绕上一阵子。第四，饮食合理。更确切一点是要控制嘴巴，比如烟要少抽一点，酒要少喝一点，油炸食品要少吃一点，饮食要清淡一点，这一点一点累加起来，健康才能多一点。第五，生活规律。这是让体内的生物钟和免疫力发挥最大作用的最有力保障。由此可见，提高免疫力不能靠药物，还要靠自己，通过健康的生活方式来获得好身体。