夏至到来，太阳几乎直射北回归线，一年中的最热时段正式开始了。酷热来袭，如何消暑成为大家都关注的话题。跳到水里畅泳，绝对是超级凉爽的做法，消暑指数直逼5颗星。带上孩子，一起去泳池嗨皮吧!

图片来源 视觉中国

　　STOP!有孩子的爸妈们，可不能太冲动哟，出发前认真阅读这份泳池安全指南，很有必须要，放肆畅玩，也要牢记时刻保护好孩子，这样才能玩得尽兴又安心!

　　游泳前 准备工作要做好

　　1.判断能不能游泳：孩子游泳前，最好先做一次体检，在孩子有感染性疾病、癫痫和先心病、中耳炎和耳道疾患时不宜游泳，以免加重病情或出现意外。

　　2.配备优质游泳条件：尽可能选择优质游泳池，尽量不到野外、不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳，让孩子穿高质量的浮身物，佩戴泳镜和防水耳塞，并最好将救生圈用系带和身体相连以防万一。

　　3.做好安全教育：教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息;教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

　　4.充足睡眠：游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。

　　游泳进行中 时刻留意宝宝动态

　　1.不过饱不空腹：游泳前、游泳中，不可让孩子吃太饱，也不能空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充流质或好吸收的食物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增强体力。

　　2.不要轻易的让孩子潜水，虽然孩子有所谓的“闭气反射”，但是我们毕竟是人不是鱼，不能在水中呼吸，这个反射不一定每次都有，也不一定什么时候会消失，只要一次没有闭气成功，就是有生命危险的，不要做这种冒险的事。某些视频影片中的孩子潜水的镜头，是经过长时间的专业训练，加上某些有天赋孩子的合作才能成功，不是谁都可以的。

　　3.先活动筋骨：下水前和孩子一起先活动身体，避免出现抽筋等现象;孩子游泳时，必须有会游泳的家长或救生员陪护监管，避免让小朋友在水深高过腰部的水域玩水。

　　4.注意休息：小孩子体力有限，所以别让其在水里待太久，当他感觉到有点累了的时候就要马上带孩子上岸休息。

　　游泳后

　　1.及时洗眼：带泳镜可以较好的避免眼睛和水接触。　　如果孩子游泳后出现眼睛红，很可能是泳池水中的残余氯。出现这种状况，给孩子使用人工泪液滴眼睛，冲走和稀释眼睛表面的残余氯。

　　即便没有出现眼红等不良症状，也建议游泳后最好用生理盐水清洗眼睛，防止细菌的感染。

　　2.尽快洗澡：由于整个游泳池水的成本在几千元，频繁换水增加成本，而不常换水，则会导致细菌总数和尿素超标。很多商家会采用循环消毒，次氯酸钠加多了就造成余氯超标。游泳后这些药剂会残留在皮肤上，所以应该尽快洗澡。

　　3.注意刷牙：孩子在游泳时呛水的情况很普遍，所以游泳后牙齿的清洁工作也必不可少。