图片来源：太平洋亲子网

　　如果说，“望子成龙，望女成凤”是每位宝爸宝妈的殷切期盼。

　　那么，不想让宝宝输在起跑线上便是每位准爸准妈的心之所愿了!

　　可是，对于准妈来说，如何才能保证宝宝从出生时就既健康又聪明呢?

　　乐妈以为，除了基因无法改变之外，确保按时产检和充足的孕期营养也就基本足够了。

　　但！是！

　　乐妈今天要说的是，如果你想要宝宝更聪明，那么不妨在额外加分项目——胎教上下点功夫，可能会锦上添花哟~

　　一、那么，什么时候开始胎教好呢?

　　研究表明，胎儿在孕16周开始形成触觉和味觉;18周时对光会产生反应;24周左右时听力已经发育得比较好，并开始有做梦、记忆和思考的能力。

　　也就是说，除生理上的发展成长外，胎儿的心灵和灵性在孕期就已经开始酝酿和培养了。

　　由此可见，孕16周以后也就是孕中期，对胎宝宝进行适当、科学的胎教，就能对宝宝的大脑发育进行有效刺激，从而帮助宝宝变得聪明又伶俐!

　　二、孕期靠谱的胎教方法有哪些呢?

　　首先要说明的是，很多人以为胎教只是准妈妈一个人的事情，事实上，准爸爸参与胎教会有更加意想不到的效果。

　　比如下面的这些胎教，准爸爸就都可以参与一下——

　　1、情绪胎教

　　在整个孕期，准妈妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育都是有十分积极的作用。

　　这个胎教方法就是通过对孕妇的情绪进行调节，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

　　准妈妈可以做：

　　培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，多接触美好的事物，尽量保持一个高兴的心情;适当做做瑜伽也能使心情平静。

　　准爸爸可以做：

　　① 尽心做好老婆的后勤部长;

　　② 丰富准妈妈的日常生活情趣;

　　③ 用自己的体贴缓解准妈妈孕期的身体上及心理上的妊娠反应;

　　④ 多抽时间陪陪准妈妈。

　　2、音乐胎教

　　国外专家经研究发现，胎儿在3～4个月时便开始有了听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。

　　准妈妈可以做：

　　▪ 选择宁静、优美、让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。

　　▪ 不过音乐胎教也需有度，感觉厌倦、烦躁时，就不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音也不要太大，以免刺激胎儿。

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　　3、对话胎教

　　经常与胎宝宝对话不仅可以让准爸妈与宝宝的关系更亲密，而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。

　　虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调，感受来自粑粑麻麻的呼唤。

　　准爸妈可以做：

　　▪ 准爸妈可以在早上起床后跟宝宝打打招呼、不时地把看到的东西说给宝宝听等。

　　▪ 给宝宝讲讲故事，或者自己在看书的时候小声读出来给宝宝听等。(这样还能锻炼自己在宝贝出生后给他讲故事的能力哟，要知道，好多宝爸宝妈对讲故事可是很头疼呢~)

　　4、抚摸胎教

　　抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

　　抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，宜在孕中期进行。

　　准妈妈可以做：

　　▪ 孕妈妈首先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸胎儿。

　　▪ 一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。每天可进3次，每次约5分钟。

　　▪ 在进行抚摸胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。

　　▪ 如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。

　　5、运动胎教

　　运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

　　并且适当的运动还有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩，减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以，这是一种对妈妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。

　　最后，要提醒大家的是，在做胎教的同时也需要注意：

　　1、胎教的规律性

　　胎儿大部分时间还是需要休息的，所以准爸妈要先了解胎儿的生活作息，最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成规律的作息，也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。

　　2、胎教不必太刻意

　　胎教在很多时间里都可以进行，应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在15分钟以内，太长时间也不好。

　　祝所有的准妈妈都能开开心心，轻松愉快的渡过孕期生活~