5.母乳喂养

　　宝宝出生后，最好喂食母乳，纯母乳喂养超过4个月的宝宝，长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲，也需要控制饮食，避免摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳，建议用水解蛋白婴儿奶粉取代，另外，水解配方奶粉营养完整，不要担心营养不够的问题。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，过敏宝宝六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。

　　6.添加辅食

　　最好在6个月大以后再开始添加，且以低过敏食物开始，循序增加。下列指引提供家长参考：

　　1.在6～9个月，可考虑添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。

　　2.满9个月后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。

　　3.避免牛油、猪油。

　　4.12个月前，不可进食全脂牛奶。

　　5.18～24个月前，避免摄取蛋白、海鲜、巧克力等。

　　6.满36个月前不要吃花生、核桃类的食品。

　　7.大约每7天添加一种副食品，观察有无不良反应。

　　8.食品的选择以新鲜为原则，避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物，食后会引起过敏反应的食物也不合适，另外冰冷的食物也应该尽量避免。

　　7.适度运动

　　婴儿期睡觉时不宜捂得过严，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量，但应避免玩得满头大汗。流汗亦是引起过敏的因素之一。

　　本文授权PCkids发布，未经许可，严禁转载!