大家都说母乳是宝宝的黄金口粮，妈妈们拼了命地催乳只为给宝宝最好的口粮。很多人认为，这就是一个母亲最基本的责任。母乳虽好，能喂母乳的当然首选母乳好。母乳是“黄金”口粮，却并非“唯一”口粮。

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　　那些年，你试过的催奶方法

　　催奶汤水来袭，我肚子里都是水~

　　@小贝妮 ：我喝过这些汤帮助催奶：猪蹄汤(煎猪蹄、木瓜、花生、生姜)、鲫鱼汤(煎鲫鱼、黄豆、生姜)、鲫鱼通草汤(煎鲫鱼、通草、生姜)、鸡蛋汤(煎荷包蛋、生姜)、鱼头汤(大鱼头开边煎过加几片生姜)、黄花菜汤(黄花菜、瘦肉、生姜)鲤鱼汤(煎鲤鱼、生姜)、猪蹄王不留行汤(煎猪蹄、王不留行、生姜)、鸡汤(母鸡、红枣、枸杞、党参、黄芪、龙眼肉、生姜)、鸡精(用两根筷子把鸡串着下面放个炖盎炖两个小时，就是把一只鸡的精华炖出来，炖好就只有刚好一碗汤)注：所有的肉类、鱼类都要煎至金黄色(除鸡外)效果才好而且汤水奶白色又好喝!

　　OMG!月子里啃了16只猪蹄

　　@yezimaomao ： 蛤蜊汤、竹蛏汤对我特别管用，在月子里吃了16个猪蹄，想想现在都觉得恶心……

　　@彭牛牛妈妈：妈妈给我带来了农村的偏方，就是用白糖顿猪肉，还有几味草药，就吃了一次也就一碗，第二天我的奶就多了，后来，一直源源不断……

　　奶水要增多，全靠按摩

　　@yangran0379 ： 护士说要家人帮着多按摩，还让我们到楼下包子铺买两个发好的面团敷在乳房上一个小时，敷完之后还是要用吸奶器多吸。别说这个方法还挺管用，过了一夜真的好多了~

　　理性对待不能母乳，别给自己太大压力

　　人人都知道母乳喂好，所以当可爱的宝宝降生后，所有的新妈妈们都在为一件事儿努力，那就是催奶……

　　可是，并不是人人通过催乳就能乳汁如泉涌。乳汁的分泌与体内的泌乳激素和乳腺管是否通畅有关，只要月经正常、腺管畅通，基本都会产生母乳。乳汁的分泌还跟遗传因素有关，能不能母乳喂养的第一个判断根据：看外婆。如果外婆母乳，女儿多半也会母乳。

　　有些宝妈因为不能分泌足够的乳汁而过多地自责，甚至给自己扣上了“不能母乳就丧失了一个做母亲最基本的权利、不能给宝宝最基本的供养”的道德枷锁。其实大可不必。

　　有特殊病症的妈妈或者婴儿都不适合母乳喂养。乳汁分泌要看遗传因素外，只要月经正常、腺管畅通，基本都会产生母乳。即使一开始母乳成功了，也不代表可以母乳到底，母乳也会有风险。

　　因此，母乳喂养能不能成功，并不完全取决于母亲。

　　孩子对妈妈的依恋并不是有没有奶吃，而在于有没有温暖、柔软的接触。只要你是抱着孩子在喂，并且在喂养的过程中保持与孩子的眼神交流、亲密互动，微微笑、拉拉小手、摸摸小脚，让宝宝感受到妈妈浓浓的爱意，即使不母乳，也可以跟孩子建立起亲密的链接。母乳喂养的重要意义，不在于营养成分的强调，而在于构建起母子情意的良性传递。

　　选择合适的配方奶喂养，需要注意哪些

　　1、按年龄段选择奶粉

　　配方奶的选择必须符合他的年龄阶段，不要超前。阶段越小的配方奶粉，所含的营养元素越全面，越均衡，也更容易消化，所以大宝宝可以吃小宝宝的配方奶粉。反过来，小宝宝却不能吃大宝宝的奶粉，年龄小的孩子对高一阶段的配方奶中的大元素颗粒接受能力比较差，容易出现腹泻或消化不良等症状，尤其是新生儿阶段的宝宝。

　　2、判断奶粉是否适合宝宝

　　只要宝宝不拒绝，食用后没有不适症状，生长发育也很正常，就说明这种奶粉是适合宝宝的。

　　3、不建议经常给宝宝换奶粉品牌

　　不同品牌的奶粉营养成分几乎都相同，对宝宝的发育和健康来说，几乎不会产生差异。

　　所以，不建议经常给宝宝换奶粉品牌。1岁以内的宝宝，他的消化系统发育不成熟，如果频繁地适应不同品牌的奶粉可能会增加消化负担，甚至引发消化不良。1岁以上的宝宝，一日三餐逐渐成为主要营养，换不换奶粉对他的影响也不大。如果经常更换奶粉品牌，他可能会因为口味不同而厌烦喝奶，所以不如让宝宝保持自己的口味和习惯。

　　4、喂奶量要看宝宝胃口

　　配方奶的包装上推荐的食用量只是作为参考的平均值。宝宝的食量有大有小，就是同一个宝宝，也会出现有时吃的多，有时吃的少的现象。如果宝宝的食量稍稍高于或低于推荐量，那也没关系，通常10%～20%内的差距不会带来大影响。