提神绝招2：咖啡

　　咖啡是提神醒脑的最佳选择，尤其是对于很多白领族MM来说，可以说只要在上班时间，就咖啡不离手，在劳累的时候冲上一杯热气腾腾的咖啡，让人精神百倍。这是因为咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。

　　但是从健康的角度来考虑，长期饮用咖啡就过犹不及了，反而诱发一些身体疾病，还可能会导致过分依赖、失眠等等。因此，不管你有多爱喝咖啡，原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。不管哪一种刺激性饮料，MM均以每天不超过三杯为佳。要小小提醒各位爱美的MM哦，喝咖啡最好是无糖的，这样不容易发胖哦。