有助孩子长高的五大食品
2008年10月08日 22:45
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  (2)凉拌菠菜做法

  原料: 鲜菠菜750克,精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量。

  制法: 1、将菠菜择去老叶,劈开。用水清洗去泥沙,捞出控水。

  2、锅内注入清水,烧沸,放入菠菜炸软,捞出放冷水内过凉,挤净水分,放碗内加精盐、味精、葱姜丝拌匀。

  3、锅洗净,放入少许香油,用小火烧至五、六成热时,加入花椒煸炒出香味,捞出花椒不用,将花椒油淋浇在碗内菠菜上,用盘盖住捂一会儿揭开,装入盘内即成。

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