孕妈咪应该怎样“管好”舌头?
2008年09月25日 09:59


孕妈咪应该怎样“管好”舌头?

  饮食调整方案

  怀孕后,孕妈咪口中无味,适当地食用一点辣的是可以的,但要注意量的控制。也可以慢慢地用其他口味食品代替辣味食品,清淡饮食也可以做到很美味的。

  喜欢吃酸的孕妈咪

  过食酸食的危害

  社会上有酸儿辣女一说,虽说没有什么科学根据,但是怀孕时候爱吃酸的人是大有人在的。但是孕妈咪食用酸性物质一定要注意量,过多会造成胃酸过多,进而引发胃溃疡等疾病,孕妈咪此间更应该注意身体的酸碱平衡,维持生理机能的正常。

  饮食调整方案

  仍然是量的方面,注意酸味物质摄取不要过量,不要造成我们通常所说的“出酸水”现象。

  喜欢吃咸的孕妈咪

  过食咸食的危害

  咸味是人类的基本味,没有咸味就没有美味佳肴,咸味是中性盐的味道,在所有中性盐中氯化钠的咸味最纯正,我们日常生活中的食用盐的主要成分也是氯化钠,但氯化钠是可以使体内的血液量增加的物质,所以容易造成高血压病的产生,而孕妈咪如果有高血压症状,对日后的分娩和胎儿的健康都是不利的。

  饮食调整方案

  我们一般把愿意吃咸的人说成是口重,对于口重的人,调理时候要减少盐量的摄取,6g/日为宜,此外,还可以多利用醋、柠檬汁、柚子汁、苹果醋等酸味物质,香菜等有香味的蔬菜也可以在饮食中多加利用。

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