随着天气的逐渐变冷，补水也成为了此时此刻的热门话题，身体里的每一颗细胞好像都在呐喊：我需要补水！

　　这个水那个乳，随便再来瓶霜，好吧再来个面膜，钱哗啦啦的就给花出去了，水还不知道有没有补到，补水真的只能靠钱包大出血吗？答案当然是NO！

　　从内到外补出来才是真理啊~补水第一步必须是内调，果味正浓，不妨试试自制果汁，五款果汁任你选，超简单的做法，超水润的饮品。温馨提示，鲜榨果汁应该在榨汁后尽快喝掉。

　　一号果汁：树莓茄果汁

　　材料：树莓5颗、圣女果10颗

　　做法步骤：

　　1、将树莓放入淡盐水中，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，沥干水分备用。

　　2、圣女果放入淡盐水中，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，沥干水分备用。

　　3、将圣女果对半切。

　　4、将圣女果和树莓放入搅拌机中。

　　5、加入适量的凉开水。

　　6、将树莓和圣女果搅打成细腻的果汁。

　　7、盛入杯中即可。

　　小贴士：

　　圣女果水分多多，具有健胃消食和补血养血的功效，树莓富含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，所含的营养成分容易为人体吸收，这款果汁不仅补水还能促进新陈代谢，增强抵抗力哦。