黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。核桃糖是孕期的一款好食谱。

核桃糖－孕期食谱

　　主料： 核桃 250克 黑芝麻 250克 赤砂糖 500克

　　调料： 香油 5克

　　制作工艺

　　1. 将核桃仁、黑芝麻炒香.

　　2. 红糖加水用旺火煮沸，再用文火熬至稠状，加入核桃仁与黑芝麻，搅拌均匀，倒入涂有香油的瓷盘，待晾凉后切成块即可。

　　相关人群 适于4～6个月的孕妇食用。

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