枕秃多汗出牙晚 宝宝要补钙吗
2016年08月15日 18:01
如果有人问范妈，在微信群里妈妈们最关心且问得最多的问题是什么？那绝对是 “ 孩子是否缺钙？缺钙怎么补? ” 的问题了！
现在，很多父母都对宝宝的营养状况过分关注，尤其对补钙更是抱着「宁滥勿缺」的态度。一看到宝宝生长发育过程中有什么 “ 异常 ” 症状，首先就会想着是不是缺钙了，然后各种滴剂、钙片全上齐。似乎在全民补补补的今天，没给孩子补过钙都不好意思说出口了。
图片来源：视觉中国
可是，范妈很好奇的是：为什么只要说是缺钙引起的，家长们就会轻易相信呢？宝宝的“异常”症状真的就是缺钙吗?如果本身不缺钙却一直被持续补充难道不会有副作用？
别逗了！如同宝宝出现以下7种情况，就真心与缺钙没多大关系呀~
1、枕秃 ≠ 缺钙
枕秃是婴儿生长发育过程中的常见现象，很多婴儿在 2 个月以后会出现枕秃，而且有逐渐加重的趋势。不少家长认为这是因为“缺钙”所致。
实际上，枕秃与“缺钙”几乎无关，而与枕部与床面或枕头间局部摩擦过多有关。细心的家长会发现，满月内就出现枕秃的孩子几乎没有，而平躺睡觉的婴儿从 2～3 个月开始几乎都会出现不同程度的枕部头发减少现象——枕秃，特别是第一次剃头后枕部头发生长会相对缓慢。
这是因为婴儿满月后，活动逐渐增多，但是尚不能坐、站，所以他们只能躺在床上左右转头，躺在床上反复转头的动作增多，当然就会摩擦枕部，出现枕秃也就不足为奇了。左右转头的动作越多，枕部受摩擦的机会也越多，枕秃就越明显。
2、出牙晚 ≠ 缺钙
不少妈妈都在担心宝宝出牙晚，是不是出牙延迟了。其实，专家表示只有当13个月还未出牙，才属于出牙延迟，需到医院检查。出牙早晚具有显著的个体差异，与缺钙没有直接的关系。家长只需要耐心等待，无需为此做任何治疗。
3、夜间易哭闹、出汗多 ≠ 缺钙
宝宝睡前哭闹，也的是俗称的“闹觉”，宝宝在睡前身体上可能已经很困倦了，但又无法迅速入睡，可能是睡眠习惯没有养成或者其他因素所导致，宝宝情绪就会变得很烦躁，所以容易哭闹。
导致夜间哭闹的原因还可能是由于婴儿肠绞痛、胃肠不适或对母乳依赖等引起的，而这大多都是和缺钙无关的。
此外，宝宝晚上出汗多和缺钙也是没有关系的，多数是生理性多汗，考虑与环境(睡觉衣服穿得多或者盖得被子过多等)或本身身体代谢较快等因素有关。一般正常吃饭、吃奶、补充维生素D的宝宝很少出现缺钙。
图片来源：视觉中国
4、肋骨外翻 ≠ 缺钙
判断肋骨外翻的简单方法是，让孩子平卧，最下缘的肋骨超出身体的外缘即为肋骨外翻。
而造成婴儿肋骨外翻的原因有两个：一是婴儿正常的生理发育过程，因为宝宝吃奶量大，胸围增长快，或会导致肋骨会外翻;二是单纯的肋骨发育畸形。
可这些都是与缺钙无关，真心要补也是适当补充维生素D而已，妈妈们千万别混淆了钙和维生素D。
另外如果宝宝比较瘦，出现了肋缘轻度外翻，也是属于正常现象的。这种现象与缺钙无关，2-3岁会逐渐缓解。
5、佝偻病 ≠ 缺钙
佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，虽说维生素 D 缺乏会影响人体对钙、磷的吸收，但佝偻病的罪魁祸首是缺乏维生素 D ，而不是缺钙。再次强调，亲们一定要把维生素D和钙区分开来。
6、囟门关闭偏晚 ≠ 缺钙
一般来说，婴幼儿的前囟门应该在生后18-24个月内闭合，但也有个别孩子会晚些。只要头围生长正常(使用头围曲线判断动态生长)-- 排除脑积水;大脑发育正常，无维生素D缺乏，家长只需等待即可。实在不放心也可以去医院通过血液检测维生素D水平，了解维生素D是否缺乏。无论如何，囟门关闭偏晚，与缺钙没直接关系。
7、无缘无故脚疼 ≠ 缺钙
婴幼儿有时会无缘无故地出现腿痛或腹痛的情况，但这种痛的特点是不影响正常吃喝、玩耍和睡眠，常表现于吃饭前、睡觉前等安静状况时。这种所表现的出来的轻度腿痛或腹痛，多为生长痛，属于良性生长问题。
不需药物治疗，可吃富含钙食物，如牛奶、大白菜、西兰花、虾皮、芝麻酱等食物都是补钙能手。
此外，家长们还习惯于把孩子食欲不佳、长得过快或过慢、活动时关节有响声等现象与缺钙联系在一起。其实，不论母乳、配方粉，还是营养米粉及其他辅食，都含有钙，只要保证婴幼儿每天摄入400国际单位维生素D，就无须担心孩子缺钙。
图片来源：视觉中国
只要营养合理 别急着补钙！
根据《美国居民膳食钙的参考摄入量》推荐，不同年龄段孩子每天钙的适宜摄入量为：
0~6个月：210mg;
7~12个月：270mg;
1~3岁：500 mg;
4~8岁：800mg。
母乳喂养儿：人初乳中含钙为250毫克 /升，成熟乳中含钙为 200～250毫克 / 升。研究表明，母乳可以轻松满足 6个月内婴儿对钙的需求，6个月以后婴儿开始添加辅食，所以也不会因为继续母乳喂养而出现缺钙。
配方粉混合喂养：对于母乳或配方粉加辅食喂养的婴儿，由于母乳、配方粉、米粉及婴儿其他辅食中所含的钙已能够满足其生长发育，所以不需要考虑补钙的问题。
1岁以后的孩子可进食母乳/配方粉及味道清淡的食物。1岁半之前仍以奶为主，能保证相对“高密度能量”的提供。
3岁及以上的幼儿能完全接受成人食物，而很多食物的含钙量也很丰富，要想达到500mg的钙摄入量，只要饮食搭配合理，根本不需要额外补充。
虽然爸妈们给孩子补钙的急切心情可以理解，但能够做到正确补钙才更重要哦!要知道缺钙对宝宝不好，但是过量补充也是有害无益的哟~
补钙过量可能会导致：
1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
2.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
3.血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形。
4.骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。
5.“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
范妈说：
补钙的话题虽说已经是老生常谈了，但是对于新手爸妈来讲，面对宝宝出现的生长发育的「异常」现象，的确会有些慌乱无措，从而也就会轻易相信朋友的「经验之谈」。然而，育儿之路，还是得讲究科学为好！你说呢？
-End-
现在，很多父母都对宝宝的营养状况过分关注，尤其对补钙更是抱着「宁滥勿缺」的态度。一看到宝宝生长发育过程中有什么 “ 异常 ” 症状，首先就会想着是不是缺钙了，然后各种滴剂、钙片全上齐。似乎在全民补补补的今天，没给孩子补过钙都不好意思说出口了。
图片来源：视觉中国
可是，范妈很好奇的是：为什么只要说是缺钙引起的，家长们就会轻易相信呢？宝宝的“异常”症状真的就是缺钙吗?如果本身不缺钙却一直被持续补充难道不会有副作用？
别逗了！如同宝宝出现以下7种情况，就真心与缺钙没多大关系呀~
1、枕秃 ≠ 缺钙
枕秃是婴儿生长发育过程中的常见现象，很多婴儿在 2 个月以后会出现枕秃，而且有逐渐加重的趋势。不少家长认为这是因为“缺钙”所致。
实际上，枕秃与“缺钙”几乎无关，而与枕部与床面或枕头间局部摩擦过多有关。细心的家长会发现，满月内就出现枕秃的孩子几乎没有，而平躺睡觉的婴儿从 2～3 个月开始几乎都会出现不同程度的枕部头发减少现象——枕秃，特别是第一次剃头后枕部头发生长会相对缓慢。
这是因为婴儿满月后，活动逐渐增多，但是尚不能坐、站，所以他们只能躺在床上左右转头，躺在床上反复转头的动作增多，当然就会摩擦枕部，出现枕秃也就不足为奇了。左右转头的动作越多，枕部受摩擦的机会也越多，枕秃就越明显。
2、出牙晚 ≠ 缺钙
不少妈妈都在担心宝宝出牙晚，是不是出牙延迟了。其实，专家表示只有当13个月还未出牙，才属于出牙延迟，需到医院检查。出牙早晚具有显著的个体差异，与缺钙没有直接的关系。家长只需要耐心等待，无需为此做任何治疗。
3、夜间易哭闹、出汗多 ≠ 缺钙
宝宝睡前哭闹，也的是俗称的“闹觉”，宝宝在睡前身体上可能已经很困倦了，但又无法迅速入睡，可能是睡眠习惯没有养成或者其他因素所导致，宝宝情绪就会变得很烦躁，所以容易哭闹。
导致夜间哭闹的原因还可能是由于婴儿肠绞痛、胃肠不适或对母乳依赖等引起的，而这大多都是和缺钙无关的。
此外，宝宝晚上出汗多和缺钙也是没有关系的，多数是生理性多汗，考虑与环境(睡觉衣服穿得多或者盖得被子过多等)或本身身体代谢较快等因素有关。一般正常吃饭、吃奶、补充维生素D的宝宝很少出现缺钙。
图片来源：视觉中国
4、肋骨外翻 ≠ 缺钙
判断肋骨外翻的简单方法是，让孩子平卧，最下缘的肋骨超出身体的外缘即为肋骨外翻。
而造成婴儿肋骨外翻的原因有两个：一是婴儿正常的生理发育过程，因为宝宝吃奶量大，胸围增长快，或会导致肋骨会外翻;二是单纯的肋骨发育畸形。
可这些都是与缺钙无关，真心要补也是适当补充维生素D而已，妈妈们千万别混淆了钙和维生素D。
另外如果宝宝比较瘦，出现了肋缘轻度外翻，也是属于正常现象的。这种现象与缺钙无关，2-3岁会逐渐缓解。
5、佝偻病 ≠ 缺钙
佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，虽说维生素 D 缺乏会影响人体对钙、磷的吸收，但佝偻病的罪魁祸首是缺乏维生素 D ，而不是缺钙。再次强调，亲们一定要把维生素D和钙区分开来。
6、囟门关闭偏晚 ≠ 缺钙
一般来说，婴幼儿的前囟门应该在生后18-24个月内闭合，但也有个别孩子会晚些。只要头围生长正常(使用头围曲线判断动态生长)-- 排除脑积水;大脑发育正常，无维生素D缺乏，家长只需等待即可。实在不放心也可以去医院通过血液检测维生素D水平，了解维生素D是否缺乏。无论如何，囟门关闭偏晚，与缺钙没直接关系。
7、无缘无故脚疼 ≠ 缺钙
婴幼儿有时会无缘无故地出现腿痛或腹痛的情况，但这种痛的特点是不影响正常吃喝、玩耍和睡眠，常表现于吃饭前、睡觉前等安静状况时。这种所表现的出来的轻度腿痛或腹痛，多为生长痛，属于良性生长问题。
不需药物治疗，可吃富含钙食物，如牛奶、大白菜、西兰花、虾皮、芝麻酱等食物都是补钙能手。
此外，家长们还习惯于把孩子食欲不佳、长得过快或过慢、活动时关节有响声等现象与缺钙联系在一起。其实，不论母乳、配方粉，还是营养米粉及其他辅食，都含有钙，只要保证婴幼儿每天摄入400国际单位维生素D，就无须担心孩子缺钙。
图片来源：视觉中国
只要营养合理 别急着补钙！
根据《美国居民膳食钙的参考摄入量》推荐，不同年龄段孩子每天钙的适宜摄入量为：
0~6个月：210mg;
7~12个月：270mg;
1~3岁：500 mg;
4~8岁：800mg。
母乳喂养儿：人初乳中含钙为250毫克 /升，成熟乳中含钙为 200～250毫克 / 升。研究表明，母乳可以轻松满足 6个月内婴儿对钙的需求，6个月以后婴儿开始添加辅食，所以也不会因为继续母乳喂养而出现缺钙。
配方粉混合喂养：对于母乳或配方粉加辅食喂养的婴儿，由于母乳、配方粉、米粉及婴儿其他辅食中所含的钙已能够满足其生长发育，所以不需要考虑补钙的问题。
1岁以后的孩子可进食母乳/配方粉及味道清淡的食物。1岁半之前仍以奶为主，能保证相对“高密度能量”的提供。
3岁及以上的幼儿能完全接受成人食物，而很多食物的含钙量也很丰富，要想达到500mg的钙摄入量，只要饮食搭配合理，根本不需要额外补充。
虽然爸妈们给孩子补钙的急切心情可以理解，但能够做到正确补钙才更重要哦!要知道缺钙对宝宝不好，但是过量补充也是有害无益的哟~
补钙过量可能会导致：
1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
2.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
3.血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形。
4.骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。
5.“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
范妈说：
补钙的话题虽说已经是老生常谈了，但是对于新手爸妈来讲，面对宝宝出现的生长发育的「异常」现象，的确会有些慌乱无措，从而也就会轻易相信朋友的「经验之谈」。然而，育儿之路，还是得讲究科学为好！你说呢？
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