一个女孩真正长大是从什么时候开始的?恋爱吗?我认为不对，热恋时，哪个不是男票捧在手心的小公主?哪会懂事呢?结婚吗?我认为也不对，现在女同胞家庭地位那么高，结了婚不过是多了一个法定“奴隶”罢了，怎么可能成熟起来呢?

　　我认为现代女性的成年礼是从怀孕那刻开始的，从此之后，不再仅仅是父母的心头肉，老公的小宝贝，我们角色转换，站到了付出的这一边，因为有了责任，懂得了施于比得到更幸福，这就是伟大的母爱!而我的孕早期食谱也是以爱为出发点的。

　　孕早期食谱：从此以后，作只早起的大鸟

 

　　现在的准妈妈很多都是80后、90后，我们这代人大部分都是独生子女，所以过惯了衣来伸手饭来张口的生活，估计十有八九都有起床困难症。我本人也是起床困难症重度患者，不过自从怀孕后，每天我都会6点准时起床，自己动手准备早餐。不是我家人虐待孕妇，而是从此以后，我知道自己是个妈妈了，我要为自己的宝宝做个表率，告诉他(她)早起的鸟儿才有虫吃，而且以后我绝对不会因为自己的懒惰，让自己的孩子在外面随便对付点早餐。孕早期食谱关于早餐其实要求不高，蛋白质——蛋类、豆浆、坚果等，碳水化合物——粗粮或全麦面包更佳，再加适当的新鲜蔬菜和肉类就可以了，至于中餐、西餐那全凭自己口味喜好去做啦。

　　孕早期食谱：为了他(她)，一定要吃的健康

　　很多孕早期食谱会专门介绍很多高难度的菜，虽然说色香味俱全的菜系更好，但同时对厨艺要求也不低。我认为普通人不要过分追求创新菜系，用心即可。我今天要讲的孕早期食谱也是以这个大原则为准，我只会聊一些孕早期食谱的营养要则，不会推荐哪几个菜，因为众口难调，甲之蜜糖，乙之砒霜，孕早期食谱并没有统一的菜式，只要营养搭配均衡即可。用心去准备一顿丰盛的午餐，有鱼、虾、牛肉或鸡肉等一道可口的荤菜，也有清炒时蔬或蔬菜水果沙拉等素菜，再加一碗米饭或馒头，会发现粗茶淡饭更可口。唯一的禁忌就是，像肯德基、麦当劳、薯片、爆米花等垃圾食品不要碰了，孕早期食谱最重要就是要吃的健康，营养要均衡。

　　孕早期食谱：做一场营养富足的美梦

　　孕早期食谱的晚餐方面也不能对付，像我孕前晚餐是从来不吃主食的，怕长肉嘛，但是孕妇千万不要节食减肥，营养会跟不上。而且像叶酸等孕期必备的营养物质单纯从食物中摄取的量很难满足孕妇自己和腹中胎儿双倍的营养需求，所以我会另外服用点孕期基础调养品——保灵孕宝口服液，它一方面源自妇科中医泰斗、“裘派妇科创始人”裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏养胎方”，针对孕妇这个特殊群体，从安全上考虑，添加的成分都是枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇这些常见食材，从养肾蓄精、补肝养血、调理脾胃这些根源上调理准妈妈身体底子;另一方面，为腹中胎儿发育提供叶酸、牛磺酸、乳酸锌、乳酸铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、水解动物蛋白、酪蛋白磷酸肽等西医营养素，中西医共同作用，早上两支，睡前再来上两支，跟宝宝一起做个营养富足的美梦。

　　梦中应该可以看见那个小小的他(她)天使般的笑靥吧?