▎高颜值营养果汁食谱推荐

　 　食谱一、苹果汁

 

图片来源：太平洋亲子网

　　做法

　　准备食材：苹果1/4个

　　步骤1：将苹果削皮，切出1/4个，然后切成小块。

　　步骤2：苹果放入搅拌机中。

　　步骤3：加入适量的凉开水，将苹果搅打成苹果汁。

　　步骤4：将苹果汁过滤。

　　步骤5：取过滤后的苹果汁。

　　步骤6：初次尝试苹果汁，以1:1的比例兑温开水。

　　营养价值：苹果是水果类中比较不容易引起宝宝过敏的水果，所以要开始添加水果辅食的宝宝，可以从苹果汁开始。

　 　食谱二、圣女果汁 

　　准备食材：圣女果3颗、凉开水适量

　　步骤1：将圣女果浸泡在淡盐水中，泡15分钟。

　　步骤2：然后将圣女果放入流水下冲洗干净，摘掉蒂头，切成小块。

　　步骤3：将圣女果放入搅拌机中，倒入适量的凉开水。

　　步骤4：搅打成果汁。

　　步骤5：果汁过滤，取过滤后的汁水。

　　步骤6：将果汁倒入小碗中，以1:1的比例兑入凉开水，稀释。

　　步骤7：果汁拌匀即可。

　　营养价值：圣女果鲜榨成果汁，颜色清爽鲜艳，看着就开胃。酸甜可口的味道可以让宝宝乐于接受。适量吃圣女果有强健脾胃、帮助消化的功效。