这几天气温飚至36度，妥妥地进入了“高烤”模式。家里的宝宝热得牙痒痒的，整天跟你闹个不停!你是不是想了不少办法，让你的宝宝降降温、消消暑?今天，小编给各位家长介绍几款透心凉的降温方法，有趣、凉爽、健康，一次过满足宝宝N个愿望!

　　1、小冰块

　　还记得小时候最喜欢开着冰箱纳凉吧，恨不得把自己都塞进冰箱里面。现在，也给宝宝一点清凉的小冰块吧，装到小饭盒、小茶杯里，让他们捧在小手里玩耍、拿着往小脸蹭蹭蹭，这样的感官降温，直接又有效!小宝宝第一次摸到冰块的瞬间，清凉得眼睛咪成一条线了!

　　不过要注意的是，月龄较小的宝宝，冰块要做得足够大，以防宝宝吞食。玩小冰块的时间不要过长，不然也会着凉。

　　2、竹席

　　夏天如果不想长时间开空调，那么竹席就是一大纳凉利器。让宝宝洗个凉爽澡，适当涂上爽身粉，再把宝宝放在竹席上，保证宝宝凉爽得满床滚来滚去。不少妈妈切身经历表示，这样睡竹席一整晚不开空调也没问题。

　　要注意的是，宝宝的神经系统还没发育成熟，体温调节功能比较弱，对冷热的适应力比较差，竹席虽然比其他席子都要凉爽，但是很容易让宝宝着凉。亚麻席也是很好的选择，天然的束纤维和宝宝皮肤产生毛细孔现象，吸收到的汗液迅速散发出去。

　　3、游泳

　　游泳，又是一大感官纳凉的绝妙法宝。游泳可以让宝宝在炎炎夏日里解暑，还可以促进宝宝运动神经协调的发育、肌力的发展，让宝宝在水里的世界，趣味又健康。一开始先让宝宝在水里呆10分钟，然后增加到20分钟，如果是1岁以下的宝宝，在水里呆的时间不要超过30分钟。

（图片来源：视觉中国）