攻克哺乳5大难题实用手册

　　5.充分休息和保持心情愉快

　　6.采取混合喂养方式

　　得力助手：吸奶器

　　工作时：可选用全自动吸奶器，节省时间;公司没有冰柜的情况下，可选用具有冷藏的吸奶器，便于母乳储存;选小巧轻便的轻，便于出携带。

　　在家时：可选用手动或半自动吸奶器。

　　难题之四：回奶

　　回奶方法的分类

　　自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

　　胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。期间可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉。

　　药物回奶：口服或注射各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

　　自然回奶小贴士

　　减少吸吮：逐渐减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。

　　营养限制：减少进汤汁及下奶的食物，限制蛋白质、油脂类、糖类等促乳食品的摄入。