Part4饮品篇

　　推荐食谱：酸奶奇异果汁

　　材料：奇异果2个、酸奶250克

　　做法：

　　(1)奇异果削皮切块;

　　(2)将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

　　点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

　　【编辑总结】：

　　夏季本来就容易食欲下降，可是如果尚在恢复期的新妈妈不好好吃东西，不但不利于自己身体的恢复也不利于宝宝成长，因此新妈妈可以考虑上面的月子餐。


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