分娩时产妇最主要的是放松、放松、再放松。同时要做好如下几方面：

　　(1)应用在孕期学过的呼吸操方法呼吸。有宫缩时，有节奏地浅呼吸，大约每2秒钟1次，宫缩过去时，做全面呼吸，慢慢吸气，然后再呼气。

　　(2)宫缩是逐渐加强的，有规律的，不要以屏气和全身僵硬来抵制宫缩，这样非但不会减轻疼痛，反而会耗费体力，影响子宫口的顺利扩张。

　　(3)如果羊水囊未破，不一定躺在床上，可散步或坐着，如果躺着，最好是侧卧位或选择最舒适的姿势，以利于肌肉放松。如果羊水囊已破，则侧卧位最好。

　　(4)要及时排空膀胱，不要因膀胱的充盈而影响胎头下降。

　　(5)在宫口快开全时，孕妇已有用力屏气想排大便的感觉，但这时还不能用力，过早用力会产生疲倦，要在医生准许后，才能用力。

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