胎儿的头呈圆球状，相对较硬，是他们身上最容易摸清楚的部位。因此，胎位是否正常可以通过监测胎头的位置来确定。

胎位家庭自测及纠正法

  胎儿生长至28周以前，浮游在羊水中可自由活动。过了8个月后，身体变大，胎儿头部渐渐变重而会朝下。所以，胎宝贝在子宫内的正常姿势应该是头位，即头部朝下，臀部朝上。异常胎位最常见是臀位，即胎儿的臀部朝向子宫颈口及产道的方向。可以在家自我做一下矫正。

  胎位的触摸方法：

  正常胎位时，胎宝贝的头可以在下腹的中央即耻骨的联合上方摸到，如果在这个部位摸到圆圆、较硬、有浮球感的东西就是胎头。但要是在上腹部摸到胎头，在下腹部摸到宽软的东西，表明胎宝贝是臀位，属于不正常胎位；在侧腹部摸到呈横宽走向的东西为横位，也属于不正常胎位，这两种胎位均需在医生指导下采取胸膝卧位纠正，每次15-20分钟，早晚各1次。即使胎位纠正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

  胸膝卧位法：

  这是孕妈咪常用的自我矫正方法，适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。方法为饭前、进食后2小时或早晨起床及晚上睡前先去排尿，然后放开腰带，双膝稍分开（与肩同宽）跪在床上，胸和肩贴在床上，脸歪向一侧，大腿与小腿成90度角，双手下垂于床两旁或放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变促使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行胎位复查。

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