天气渐热 宝宝睡得舒适的妙招
2016年04月15日 17:24
  这几天温度回升,大伙都惊呼“夏天来了”。这个热湿的天气,宝宝睡眠也不踏实了,哼哼唧唧,一觉下来小身躯都出汗了,第二天精神也不好。这个天气怎样让宝宝有一个香甜的睡眠呢?


图片素材来源于视觉中国
睡前准备很重要
  睡前洗澡:宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。

  睡前避免过度兴奋:睡前如果剧烈活动,会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里不会很快安静下来,所以,睡前就尽量保持安静。

  忌饱餐:睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,宝宝便不会安然入睡,还会夜啼。
防止蚊虫叮咬
  天气渐渐热起来,蚊虫也是影响宝宝睡眠的一大因素!可以通过以下除蚊虫:

  >>蚊帐:蚊帐经济实惠,不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用后拉链蚊帐,密封性能好蚊子进不来,还能防止小宝宝掉下床去。

  >>橘红灯光:室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上,开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

  >>花露水:六神花露水防蚊功能很显著,可以在外出时涂抹在外露的皮肤,或者喷洒在小床的周围。在被叮咬后还可用于消炎。但注意使用不要过量,否则容易刺激宝贝娇嫩的肌肤。

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