BB三大特殊期 妈妈需特别呵护
2016年04月15日 12:23
二、睡眠颠倒期


图片素材来源于视觉中国

  有的宝宝“作息时间”完全颠倒,白天酣然入睡,夜晚则精神十足。宝宝夜晚醒来后不是玩耍就是哭闹,家长完全无法应对。

  妈妈注意:训练宝宝的睡眠习惯

  1、首先要为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠环境,在夜晚睡觉时,尽量降低室内的光线程度;白天睡觉时,尽量保持自然光线,让宝宝逐渐有区分白天与黑夜的意识。

  2、对于夜间哭闹的宝宝,先要观察他是否吃饱、尿布是否干爽、身体是否有不适,如果一切正常,可对其作息进行调整,例如白天尽量逗他玩耍,并减少睡眠的时间,晚上宝宝就能安然入梦了。

  3、晚间宝宝的洗澡工作,最好改在睡前半小时至1小时进行,使宝宝心情有所缓解,身体上也能得到放松,更加易于入睡。

  4、调整宝宝晚上喝奶的时间,适当增加睡前最后一次的奶量和喂食宝宝一些小点心,减少入睡后宝宝喝奶的次数,以免干扰睡眠;若半夜宝宝闹着要喝奶,可用白开水代替牛奶,进而慢慢戒掉他半夜喝奶的习惯。

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