膳食调理 初春为宝宝防敏
2016年04月06日 10:01
图片来源:太平洋亲子网
春季食谱:糯米梨盅
食材:
梨子1个、糯米50克、红枣2颗、葡萄干3颗、玉米粒10克、白砂糖1茶匙
做法:
1、将糯米淘洗好后,放入清水中,提前浸泡一个晚上,然后将浸泡好的糯米沥干水分。
2、将糯米倒入碗中,调入白砂糖,拌匀,放入蒸锅中将糯米蒸熟。
3、红枣、玉米粒洗干净,红枣去核切细丝。
4、将红枣丝、葡萄干和玉米粒倒入正好的糯米中,拌匀。
5、将梨子洗干净,切掉靠近梨杆的一小块,作为小盖子,挖掉梨子核,留下2厘米厚的果肉。
6、将拌好的糯米饭填入梨子盅中,压实。
7、盖上梨子盖子,放入蒸锅中将食材蒸熟,即可取出。
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