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红糖热饮：红糖姜汤
　　姜有驱寒、理气活血的功效，和红糖一起熬汤饮用，对缓解宫寒、舒缓经期不适有一定的帮助。

　　食材：

　　红糖50克、姜20克、小枣（干）15克

　　做法：

　　1、将枣干洗净。

　　2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

　　3、煮5分钟即可盛入碗中，趁热饮用。