羊肉猪蹄汤

　　材料：羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量。

　　制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。

　　功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。

产后乳汁不足的食疗方法_2

　　豆腐酒糖汤

　　材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

　　制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连吃5日。

　　功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，有宽中益气，消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。

　　花生豆蹄汤

　　材料：花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只。

　　制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。1日1剂，连服3日。

　　功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。

　　药煮肘子汤

　　材料：猪肘子1只，当归、王不留行各1份，3者按100 ∶2∶2搭配。

　　制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。

　　功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。

　　猪蹄寄生汤

　　材料：猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。

　　制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。

　　功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。

　　木瓜鲤鱼汤

　　材料：鲜木瓜50克，鲤鱼500克。

　　制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日。

　　功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。

　　芝麻酒蹄汤

　　材料：黑芝麻500克，猪蹄一只，黄酒适量。

　　制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。

　　功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。

　　黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，

　　制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。

　　功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。

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