阳光浴——让宝宝的肌肤裸露在阳光下，利用阳光中的红外线和紫外线来促进宝宝的生长发育。

　　好处：阳光中的红外线照射人体后，可以使全身血管扩张，加快新陈代谢;而紫外线的适度照射能对体表进行消毒杀菌，同时还能刺激骨骼制造红细胞，防止宝宝发生贫血，是骨骼健康和预防佝偻病的主要措施。

　　沐浴宝典

　　1、在户外通风的地方，放一张小床，让宝宝躺在上面，全身大部分暴露在日光中。刚开始仰卧、俯卧各1分钟，逐渐增加时间。

　　2、“沐浴”的同时给宝宝做做健康操，舒展筋骨。

　　3、夏季应在上午8：00—9：00左右进行。冬季可以在上午10：00—12：00进行。开始时间宜短，1—2分钟即可。如果宝宝无不适反应，则可以逐渐延长时间， 3岁以内婴幼儿每次不宜超过15—30分钟。

　　小帖士：

　　1、夏季日光浴时可裸体，但应避免直接暴晒;冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手。需要注意的是，别让阳光直接照射宝宝的眼睛。

　　2、空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”，阳光浴后应及时补充水分。

　　3、注意观察“阳光浴”时孩子的反应，如发现满头大汗，面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象，应立即停止。