（X）饭后立即做运动

　　孕妈妈们都喜欢拥有一个苗条健康的身体，于是很多妈妈们认为饭后需要立即运动，以便消耗过多的脂肪，以达到减肥健身的目的。其实，饭后，食物储藏在胃里，如果孕妇立即运动，会导致胃痉挛或导致孕妇呕吐腹泻，严重的话，可能还会危及性命。

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　　当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后，孕妇宜选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化。

　　所以，孕妇爱美之心，我们可以理解，但是千万不能拿宝宝和自己的生命开玩笑。所以孕妈妈们记住饭后不要立即运动。

　　（X）饭后立刻躺下休息

　　在怀孕期间的孕妈妈们，相继会感觉到身体乏力心烦，因此，很多的孕妈们都会喜欢饭后就躺在沙发上，静静休息，这样的做法其实也是不对的选择，为什么呢?因为饭后立刻躺下休息，会导致胃部不适、消化不良，给孕妇带来很多的困扰。

　　（X）饭后读书看报

　　孕妈妈们可能对于胎教、育儿等问题非常的感兴趣，以至于很多妈妈们饭后立刻就投入到读书、思考的境界中。但是，饭后立刻看报纸或者看书，会因为过于精神集中，导致血液集中到大脑，那么消化系统哩的血液量就会相对减少，影响到胃液的分泌，形成消化不良，从而会影响到胎儿对营养的吸收。孕妈妈们想成为有智慧的妈妈，但是也不要急于一时。


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