想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。哪些是不良的饮食习惯呢？

生活5大饮食坏习惯

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐的人，通常饮食无规律，容易感到疲倦，头暈无力，天长日久，就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，並会产生肾、胆結石。

　　2、饭后松裤带

　　会使腹腔內压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

推荐阅读：自制药食两用芹菜泡菜   孕期粥点系列之什锦甜粥